[問題] 乳清需要每天吃嗎？ if7 PTT批踢踢實業坊

作者: if7 (夏天) 2018-06-15 01:00:46

乳清除了健身完吃休息那天也需要吃嗎？適合天天吃嗎？

作者: rocksayhi (阿嘉) 2018-06-15 01:03:00

我都三餐飯後pad溫開水吃

作者: guanluvsquat (冠冠) 2018-06-15 01:04:00

嘻嘻

作者: twtwtw 2018-06-15 01:08:00

乳清是為了要補足日常的蛋白質攝取，所以你覺得呢？

作者: addt0089 (Devil May Cry) 2018-06-15 01:11:00

開暑了

作者: n180 (n180) 2018-06-15 01:14:00

不行喝太多不小心變太壯怎麼辦

作者: ChenDotQ (好人好事代表 no.4440337) 2018-06-15 01:18:00

要算一天的量喔,不夠再吃唄

作者: unionsavior (Crosis) 2018-06-15 01:27:00

想吃就吃

作者: icefire (iceman) 2018-06-15 01:38:00

隨便

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2018-06-15 01:51:00

不用我都固定星期一一次吃一週的量給你參考

作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713) 2018-06-15 01:57:00

我都三餐飯後+睡前吃，給你參考

作者: a28095448 2018-06-15 02:02:00

我都加到飲水機裡喝還好還沒太壯

作者: allendx1995 (AllenDX) 2018-06-15 02:08:00

我是建議隨身帶一包有時間就吸一口感覺隨時都在長肉哦

作者: Marxing (甜在心饅頭) 2018-06-15 02:36:00

我都捲成菸飯後抽一根

作者: xuuan1225 (xuuan) 2018-06-15 02:41:00

我都配飯吃

作者: ParkJiYeon (智妍最高) 2018-06-15 02:44:00

https://i.imgur.com/krATLp3.jpg你以為白鬍子為什麼這麼強？點滴裡面是乳清啊

作者: mark0953 2018-06-15 04:01:00

我都省著喝，三個月頂多喝一桶

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