安安各位巨巨和蜜桃
最近有個小疑問
{腹橫肌}
練腹橫肌到底是會帶來粗腰還是所謂的讓腰圍變小呢???
會問這個是因為之前跟國外Bodybuilder請教的時候他跟我說:這會讓腰部變粗
但是有些網路文章是指出腹橫肌可以讓腰圍收緊變小??
(我自己的訓練偏向健美傾向)
感覺有點衝突所以想問問各位的看法
(不要鞭我q_q)

腰圍變粗是指表層的腹直肌 腹外斜肌吧[email protected]@

你有聽過肌肉越練越小的嗎

腹橫肌太壯文

腰部肌肉很難練得太粗吧

你知道那個非常非常非常難練大嗎?

先搞懂腹衡肌是什麼功用再來說吧 你確定你練到的是腹衡

我還挺想知道腹橫的訓練動作

抵抗腹內壓

用藥才要擔心粗腰。

沒用藥的巨巨我還沒看過腰很粗的