全職媽媽幾乎是繞著孩子跟家庭在打轉的
很少有自己的運動時間
孩子睡了，只想攤在沙發滑手機放空
運動這名詞，是偶爾會想起的心虛
生了三寶，看著垂肚子和屁股
以及全母乳後救不回的胸部
說服老公也說服自己，該運動了！
運動前，身高151cm，體重55kg
找一間有小孩活動的健身房報名了教練課程
剛開始，真的很慘……
沒有負重的深蹲不到10分鐘就快往生了
走弓箭步更是直接趴在地上喘
還好教練有耐心，慢慢帶著我們練
兩年了，負重深蹲可以40kg，硬舉60kg
家裡的健腹器也不再只是曬衣架
現在都用最陡的斜度在練腹部
現在固定一個禮拜1-2次的教練課在上
還好教練那裡有兒童遊戲區讓小孩放風
目前除了重訓再加上拳擊
現在體重49kg，我知道沒瘦很多，畢竟喂母奶的我食量很大的XD
雖然鬆掉的肚皮是回不去了，至少肚皮拉平後我是有腹肌的（泣）
現在老公又買了g5在家練
三不五時去運動一下感覺真的很好
各位媽媽們，我們一起加油吧！
作者:
aa789 (aa789)
2018-08-09 08:43:00有轟菌 羨慕！
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-08-09 09:12:00
有肉才能再來一胎
作者:
e102768 (優咪)
2018-08-09 10:19:002寶媽，小孩小的時候都靠小孩練身體，現在小孩大了自己年紀也有了，年初整個內分泌大失調後，開始運動，目前還在新手期，不過身體狀況改善很多，肌力也慢慢累積起來
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-08-09 11:23:00
媽媽厲害
作者:
tclin (Rina)
2018-08-09 11:26:00加油！同為全職母奶雙寶媽，新手健身中，鬆掉的肚皮真的好難回到平坦啊(淚
作者: a8312116 (折一半都比你長) 2018-08-09 11:29:00
勵志推
作者: kwaynz8509 2018-08-09 12:57:00
推這種正能量
作者:
satiie (阿貞貞)
2018-08-09 19:39:00勵志推
作者:
whou (jessie)
2018-08-09 19:52:00淚推妳，我現在是第一胎產後第四個月，也是抽空去健身房重訓想找回健康強壯的自己，全職媽媽真的很不容易，尤其妳還聲了三個，真心佩服妳，我們一起加油!
作者:
s759421 (粉紅QWERTY....... @@)
2018-08-10 01:05:00推 三寶媽把握時間運動 捨得花錢在自己身上
推猛媽!我幫忙看好小孩只要1小時~ 當天就累到無法訓練了
作者:
qqqm (@@)
2018-08-11 04:47:00我也是全職媽媽，今天第一次上健身房了