最近照鏡子的時候
發現肩膀一邊高一邊低
小弟有在萵苣健身
不知道是我練的姿勢不對
還是長期側背包都背同一邊的關係
有巨巨有矯正過一樣的問題嗎
或是有建議練什麼器材或是動作可以有所幫助的嗎
謝謝
作者: AppliedMath (應用數學) 2018-08-25 15:16:00
看醫生
作者:
qb110425 (qb425110)
2018-08-25 15:19:00背包背童一邊 左右負重不平衡。脊椎側彎 先去照x光
作者:
braja5566 (不要打= =豆頁彳艮痛)
2018-08-25 16:07:00脊椎側彎就沒救惹
作者:
d995511 (flcl)
2018-08-25 16:16:00我也是一高一低 已經釋懷惹 不影響日常生活就放下它
作者:
bxxl (bool)
2018-08-25 16:46:00脊椎側彎不嚴重的可以用訓練矯正, 因為大多是軟組織不平衡
作者:
lask (lask)
2018-08-25 17:02:00沒太嚴重的話 拉單槓 練背 我練一年後有稍微改善 但不多照X光後就看得出來有比較正 但是還是有點歪歪的但是背肌比較不會單邊緊緊的
真的是看醫生別聽這裡的鍵盤醫生隔空抓藥 去醫院掛個骨科確定沒結構上的問題之後再來請教改善的練法分享
作者: kixer2005 (可惡想__) 2018-08-25 20:00:00
脊椎側彎 幾乎每個人都有吧 嚴重與否的差別
作者:
leo6601 (山東之龍)
2018-08-25 20:06:00本魯也是一高一低，但復健科醫生直接說這是脊椎側彎除非開刀不然沒得救 不然就試試拉拉單槓吧
作者:
tb1201 (可樂 - 毅 ^^")
2018-08-25 21:58:00但我覺得你去看三家骨科/復健科，應該會聽到不一樣的答案我自己一個下背酸痛，看兩個骨科，一個物理治療，答案都不一樣
作者:
Sirctal (母豬母豬 夜裡哭哭)
2018-08-25 22:05:00我自己也有輕微高低肩問題 結果醫生說是肌肉失衡建議去照X光做確定
作者: deepdive0312 (阿災) 2018-08-26 08:27:00
我也是高低肩好幾年了，後來去找物理治療師開胸椎一次就搞定了
先去看有沒有影響到骨頭吧 之後練就用輕重量慢慢調整兩邊肌肉力量
作者:
yohji03 (萌翻天的時代來啦)
2018-08-27 14:19:00健身真的可以完全改善這問題嗎 我也好奇
背包包方向也有影響 我背了幾年同一方向才發現現在就換另外一側