[問題] 跑斯巴達要做什麼準備嗎 junmpo PTT批踢踢實業坊

[問題] 跑斯巴達要做什麼準備嗎

作者: junmpo (降PO) 2018-09-05 16:38:37

被同事揪十月參加斯巴達障礙賽，去Youtube看類似的影片
大概有心理準備了（感覺有潔癖的人應該不能參加，因為還要爬在爛泥裡）
請教這種活動需要很大量的肌耐力嗎？
看影片蠻多攀爬的關卡，不知道沒有經驗的能不能負荷...
雖然我是覺得蠻有趣的，但感覺很累
我同事他們是要去World Gym辦的斯巴達訓練營
但最後一場在高雄對我來說有點遠，還在考慮中
有人以前參加過這種活動嗎？想知道事前是否要多加強什麼練習
（有查到重訓要多練背）

作者: Nikezoomair (Kent) 2018-09-05 17:10:00

指力抓握力

作者: cuteVictor (Victor) 2018-09-05 17:41:00

Monkeybar 農夫走路

作者: maxim20xx (阿撐) 2018-09-05 17:42:00

盾牌長槍鬍子

作者: azure27014 (戶愚呂秀蓮) 2018-09-05 17:51:00

鬍子好基友長槍盾牌

作者: q10250826 (軍) 2018-09-05 18:16:00

小心那個駝背的

作者: allen0981 (allen0981) 2018-09-05 18:24:00

皇后。

作者: bane1132 (大班恩) 2018-09-05 18:28:00

要先揪團300個巨巨一起參加

作者: simonfz 2018-09-05 18:32:00

登山繩，掛鉤，被踢下去才能上來

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-09-05 18:33:00

I will survive I will survive

作者: ryanone (Ryan) 2018-09-05 18:36:00

波比跳

作者: rdcn0112 (RdCn) 2018-09-05 18:49:00

一個洞+一個波斯人

作者: Bbean0322 (逼豆) 2018-09-05 19:16:00

鬍子肯定是鬍子

作者: dreaminc (啾) 2018-09-05 19:16:00

要裝逼，不用太認真

作者: oklaohya 2018-09-05 19:18:00

攝影師

作者: GBBYY (GBBYY) 2018-09-05 19:24:00

要準備不要的衣服要準備拍照打卡要準備勵志又熱血的台詞

作者: ms19889120 (apple) 2018-09-05 19:41:00

可以先看看這不是斯巴達

作者: chockwang (kmtisshit) 2018-09-05 19:43:00

$$$$

作者: eq0eq (安豬) 2018-09-05 19:58:00

https://carlosrun.pixnet.net/blog/post/18505140-spartan可以找攻略影片看

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-09-05 20:05:00

https://youtu.be/WRgn5x9ydII 還有標準禮儀

作者: a78998042a (Benjimine) 2018-09-05 20:20:00

之前參加，有關爬4樓高麻繩，繩子全濕又都泥，握力*2

作者: dearober (u_ray) 2018-09-05 20:38:00

小心被踢到大地洞

作者: e04112233 (學妹我來救妳啦!!) 2018-09-05 21:10:00

噴漆噴出腹肌

作者: andy1003 (andy1003) 2018-09-05 22:17:00

眼睛

作者: mike50378 (羊駝) 2018-09-05 23:27:00

不要帶兒子去

作者: ZBeta (阿塔) 2018-09-06 01:52:00

有駝背要加入不要拒絕，不然他會背刺

作者: z5582143 (KaTsura) 2018-09-06 02:06:00

I will survive ~ I will survive hey hey

作者: help1268 (說重點) 2018-09-06 03:44:00

看影片都用走的很休閒潮潮很多

作者: Paul0910 (小顏) 2018-09-06 05:48:00

主要是握力，還有一點爆發力，像有兩米七的高牆我是一次蹬上去的，還有硬舉要練，有石頭要搬，加油，過來人hthttps://i.imgur.com/fXxV0Hm.jpg

作者: roytsai (return) 2018-09-06 06:42:00

幹樓上好巨

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2018-09-06 08:41:00

this is...

作者: mobay (默背你的心碎) 2018-09-06 15:21:00

手套，手套才是最重要的

作者: j855081221 (月下紅茶) 2018-09-06 22:54:00

難得一場遠點也可以去看看阿體驗一下

作者: usualforward (習慣就好) 2018-09-07 00:06:00

很吃引體向上

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2018-09-07 01:55:00

台中好像也有耶，不過那時候好像颱風，完全不想去哈

作者: ameko147 (好吃的薯來寶) 2018-09-07 17:38:00

前面幾樓好鬧哈哈感覺能跑完斯巴達的人都蠻強

作者: bob833233 (金柱赫窩恨尼) 2018-09-08 09:44:00

據說是肌耐力 10月也要自己去跑超剉

作者: hhh99876 (JZ0314) 2018-09-11 16:58:00

當然邊跑邊鬼叫

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