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[問題] 中斷訓練後暖身必要?

作者: pipes (無賴)   2018-09-05 23:47:28
As title
如果練到一半有事情中斷訓練約半小時
回來繼續練的時候，大家會在暖身一次嗎?
還是直接銜接上個動作完成組數?
作者: imsphzzz (大法師)   2018-09-05 23:58:00
看身體有沒有冷掉啊
作者: aa24225085 (小外野手)   2018-09-06 00:26:00
半小時...會阿,如果不用熱，那應該不是重訓，叫輕鬆運動
作者: yeahwazzup (RAY)   2018-09-06 08:57:00
不用熱就只是容易受傷而已啊 跟輕不輕鬆沒關係啦
作者: chatroom777 (聊天室7起來)   2018-09-06 09:30:00
樓上，你不熱身，也做不了原來重量啊，身體是需要暖機的
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