作者:
c910320 (板橋搖援號)
2018-09-26 00:24:49現在全世界有在健身大概都知道沒有局部瘦身
(除了某K老師?)
那有局部累積脂肪嗎?
有人說會，另一派人主張基因論
瘦哪裡是基因決定
有聽過一些理論
一直坐著不動
大腿小腹比較容易累積脂肪
是不是又是都市傳說?
還是確有其事?
小弟一天要坐八小時在電腦前工作
平常又只做重訓沒做有氧(慣性扭傷玻璃腳，氣象台)
過了25，腰圍真的每年增加...
小腹累積一圈特別凸，很醜
男性比較容易累積在腹部，女性比較容易累積在臀部如果我沒記錯，某些研究的確有提到久坐易累積腹部脂肪這事，不過也是看人啦
練哪邊雕塑哪邊 所謂局部瘦就是你去練你要練的部位 肌肉量多了局部也會瘦的快 所以你想瘦小腹 練腹肌絕對加速瘦
作者:
Santos (宅哥一號)
2018-09-26 01:06:00沒有局部 只有全部
作者:
sscck5 (oraora)
2018-09-26 01:11:00我還是第一次聽到五樓的說法
沒局部瘦身沒錯 我只是想討論是否局部肌肉變多可以讓該處脂肪消耗更快 還是完全看基因？不然如果某人基因脂肪全囤積在二頭肌上 不就看起來超大超粗
作者:
srxnx (煙雨)
2018-09-26 01:35:00如果是單純看視覺上的差異，該部位練起來會感覺比較瘦是有可能的，但是不是脂肪真的不見就難說了
作者: parkson1 (i want happy) 2018-09-26 01:48:00
脂肪囤積到超過一個程度看起來其實是下垂的
有某些文獻的確有提到局部增肌造成的局部減脂 但目前研究還不多 不宜下定論 至於局部增脂是人類演化的結果 肚子 屁股就是給你放脂肪的 也給內臟緩衝保護
作者:
snane (Clark克拉克)
2018-09-26 02:15:00我減肥第一會瘦臉,肚子還沒消掉多少臉已經像吸毒一樣凹orz
作者:
satan317 (PikaChu)
2018-09-26 02:22:00有阿 不然怎麼會有巨乳貧乳之分
作者:
XJHYJia (科舉重人)
2018-09-26 07:54:00我覺得代謝變慢，運動習慣和飲食的影響比較大
器官因為久坐長期擠壓，就會徵兆更多脂肪細胞來當緩衝，血小板是這樣說的=v=
我也好奇 如果局部肌肉量上升 那這樣算是局部變瘦嗎？(因為局部的脂肪肌肉比例的確會變化)
男生的基因本來就是主要優先 囤積在腹部 內臟 跟你基因飲食運動有關 整天在動的工人飲食沒控制也是先胖腹部
但我也聽說過練腹肌+脂肪結果肚子更肥的說法像館長顯然非常壯，但體脂15%腹肌就被蓋到看不到了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-09-26 08:56:00先胖腹部正常 先胖臉是基因
作者:
fix78 2018-09-26 09:00:00減重每次都先胸變小....崩潰
作者:
idareyou (HellTraveller)
2018-09-26 09:42:00b大 局部肌肉量上升，該部位尺寸就會變更粗不是嗎
局部肌肉增加，至少看起來線條跟比例比較好。脂肪有沒有少就不知道了。
作者:
leojoe11 (leojoe)
2018-09-26 10:50:00應該說局部肌肉增加外觀上視覺上看起來有可能脂肪會比較少
局部囤積=倉庫 身體機能=工廠 工廠消耗完了到倉庫拿東西繼續做 我的想法是這樣工廠的材料都還沒用完 直接拿倉庫的來做 有點奇怪XD
我去WG參觀，業務也說你想要瘦哪邊 ?想要練哪裡?我回全身都要練，他還回我"蛤?"
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2018-09-26 14:03:00
一開始還以為五樓是在反串= =
你不覺得只要是人類都很容易胖肚子嗎？ 難道所有大肚子的人都是因為久坐？
作者: kixer2005 (可惡想__) 2018-09-26 16:07:00
五樓前題沒錯 但是舉例讓人誤會
作者:
psow123 (花王洗髮精)
2018-09-26 21:45:00乾我怎麼都胖屁股跟大腿......還超肥
作者:
isaacx (WayneH)
2018-09-27 14:53:00五樓說法不能認同 我也覺得基因那女生胸部不是算脂肪嗎 練胸越練越小?呵呵..
你沒辦法控制的啦！不然就不會有自體脂肪移植了能自己控制局部囤積脂肪，哪個女生還要花錢隆乳？
五樓幹麻跳進跳出XD只增肌不減脂練什麼都不會變瘦，因為還包著一層，肌肉量增加(看基因)後代謝變快，減脂(看基因)才快，一樓說的男性女性也只是大概基因是這樣而已。
假設脂肪有10肌肉1，訓練後變脂肪10肌肉10，20的數字你跟我說瘦了？數學老師在哭知道嗎？