每次硬舉途中只痛左邊的屁股
如圖紅色那塊
http://i.imgur.com/zDSsqcY.jpg
每次都痛那邊，右邊完全沒事
是因為反正手握的關係嗎？
那種疼痛一天內就消了，所以上次痛我也沒注意
還是因為我突然舉太重？我上禮拜剛學不久加槓50KG而已，這禮拜加槓80KG
求解
上影片再說 另外 慢慢別一次衝太快 受傷是不值得的
你有錄影或照鏡子看兩邊是平衡上來的嗎？ 沒有斜一邊？
我覺得是正反握導致另外一邊不平衡吧，因為我第1.2次舉都是正握完全沒事影片的話...我這邊健身房沒什麼人只有大媽，找教我的巡場教練拍感覺不好意思= =(暗示他不會教的意思
我問過巡場教練了是說舉太重...但我覺得還沒到全力，還叫我別衝動
是肌肉兩邊程度不一樣嗎？有可能是左邊太強或太弱。還是有受傷？照一下x光或物理治療一下。
有被說過我左右兩邊肌肉量差很多，應該不是受傷，幾個小時內就完全好了
作者:
q125412 (q125412)
2018-10-17 16:11:00有熱熱的 或感覺神經痛的感覺嗎
作者:
anlick (小野)
2018-10-17 16:41:00你是不是做相撲硬舉?
用到那裡發力了！會痛，是超過那塊肌肉的負荷剛練也會
我今天第一次羅馬尼亞，下背有點痛，可能姿勢錯了或太重了
RDL用到比較多下背沒錯啊 所以比起傳統重量要更輕點
作者:
shietsd (123)
2018-10-18 07:55:00硬舉屁股會酸但不會痛吧......
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2018-10-18 11:36:00為什麼在這裡會看到說堅持不運動的isud來這裡跟別人解釋肌肉痠痛啊
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-18 13:27:00'上禮拜剛學不久'