[問題] 啞鈴深蹲和硬舉影片中哪個正確? sos14422 PTT批踢踢實業坊

[問題] 啞鈴深蹲和硬舉影片中哪個正確?

作者: sos14422 (Murphy) 2018-11-19 10:02:51

自己在做啞鈴深蹲和硬舉覺得兩個動作很相似
於是上網查詢，結果發現膝蓋彎與不彎竟然都有
那到底哪個是正確的?
硬舉:
https://www.youtube.com/watch?v=lJ3QwaXNJfw
https://www.youtube.com/watch?v=Ipi8_vz8_z0
另一種硬舉:
https://www.youtube.com/watch?v=iXbGzZE84aI
我自己是做這版本的
深蹲:
https://www.youtube.com/watch?v=v_c67Omje48
本來我是這樣做但後來為了區別我改做高腳杯深蹲
想問各位巨巨啞鈴硬舉哪個是正確的?

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-11-19 10:09:00

都對吧一個是正常硬舉一個是RDL

作者: wemee (方天畫) 2018-11-19 10:12:00

另一種硬舉的影片標題有寫Stiff Legged，跟一般硬舉不同

作者: henry5405 (Tokyohot) 2018-11-19 10:28:00

都是可行的訓練，同樓上另一個有寫是”直腿”硬舉

作者: qazwsx00500 (JoJo) 2018-11-19 12:20:00

沒有對錯，只有合不合適你自己而已

作者: sos14422 (Murphy) 2018-11-19 17:15:00

想請問和深蹲差在哪裡?

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[問題] 啞鈴深蹲和硬舉 影片中 哪個正確?

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