作者:
DT49 (滴踢肆玖)
2018-12-23 21:57:32各位巨巨好，
最近深蹲發現我背槓會偏一邊（槓偏左），
朋友說我這樣大重量會歪一邊。
請問大家怎麼知道自己的槓是不是在正中央？我正面看鏡子實在看不出來，的確是友人在後
面看，大概偏左2-3公分不等（看槓正中心那個紋路）。
我喬了很久還是不知道怎麼知道自己是不是歪一邊，朋友都說是靠「感覺」，講的很抽象，
特地來請教各位巨巨有沒有練習背正中心的方法？
謝謝大家
作者:
bxxl (bool)
2018-12-23 22:09:00背槓後,讓朋友正面背面都錄影,就可以研究是否正面也能看出
我傳你四句心法天之道 損有餘而補不足 是故虛勝實 不足勝有餘
作者:
shlinho (chris.ho)
2018-12-23 22:11:00夠重就有感了，背起來發現不對，就放下稍微調整
搭配深蹲一起練 一個禮拜三次 不出半年便可領會正槓之法
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-12-23 22:51:00沒感覺就無所謂啦Zzz
作者: TGLiu (貓貓) 2018-12-23 22:54:00
背之前左右手對一下就好啦
作者:
satan317 (PikaChu)
2018-12-24 00:04:00用肩膀對應槓中間亮面邊緣，看左右對邊緣的相對距離
作者:
t030730 (姆姆拉拉)
2018-12-24 00:20:00你就等你有感覺的時候在調整就好啊，你現在沒感覺做的開心就好，沒必要執著這個吧
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2018-12-24 07:02:00我個人是左右肩膀跟手腕活動度不同，要看鏡子時時注意(挑高警覺，時時戒備)
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2018-12-24 08:53:00
重量重起槓馬上知道
作者:
CZH0830 (zhiyf)
2018-12-24 19:34:00重量出來就會調了
重量夠重就感覺得出來+1 另外像wg槓子有防滑紋路可以對位置這種也不錯