作者:
aliceyjl (在恩典上剛強起來)
2019-01-07 17:26:15假設是約的到伴、時間也能配合的情況下，想知道大部分的人喜歡自己一個人重訓，還是
有伴一起？哪個效率高、進步快。
我自己是喜歡自己一個人，除非是要向有經驗的朋友學東西，或是上教練課。
感覺一個人練的量比較大，強度也比較強，不用配合對方，好像比較專注，
做健力三項的時候比較沒依賴感，覺得有人幫補，也比起兩個人互輪，休息時間會比較短
。
如果對方程度或積極度比較低的話，好像會被影響，自己沒被激勵反而鬆懈了。
請問大家的經驗是如何呢？謝謝。