本人實在是太愛喝飲料了
雖然這很不健康沒錯，但是要戒真的很難
平均每天都會買一杯下去，有時候甚至一天兩杯
雖然每次都買微糖微冰，但是熱量和糖的攝取量還是偏高
我朋友建議我不如去買乳清蛋白，然後配上外面賣的無糖綠茶或是無糖紅
這樣喝起來口感跟鮮奶綠跟紅茶拿鐵很接近
聽起來也不錯，反正算一下價格也差不多
在怎樣熱量也是蛋白質為主，糖類幾乎沒有，比外面的手搖飲料健康許多
不過我還沒有實際嘗試過
有去costco買過on的巧克力口味乳清蛋白
喝幾次後就送給家人喝了....不是很合口味
後來查了一下有看到mars跟Daily Boost有出小包裝的乳清蛋白
看起來似乎很方便，丟在保溫杯中再加水攪拌後就可以直接喝
只是不知道實際喝起來跟外面的飲料口感如何
不知道有沒有版友有實際喝過的經驗呢
我的重點是
1.要喝起來好喝，可以直接取代外面的手搖飲料，進而達到轉移目標戒掉手搖飲料
2.如果可以的話最好是小包裝這種，方便在辦公室直接泡來喝
3.一包價格大概40-60之間，差不多就是外面手搖飲料的價錢
4.是否分離乳清那些完全不重要，因為目的就是要取代手搖飲料
還請有經驗的前輩分享心得，麻煩各位了，謝謝大家 ^_^