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MuscleBeach
[問題] 幾個新手問題
作者:
justice00s
(Xx肥宅xX)
2019-03-05 15:30:24
目前在菜單中的伏地挺身和深蹲中
有增加背包負重
至於背包裝多重的書
小弟弱雞就不多談QQ
總之未來會慢慢增加
想請問幾個問題
1. 深蹲時背包要背在背後比較好? 還是扛在肩上? 或背在胸前?
2. 使用腹肌滾輪時, 是否也可以背著背包?
3. 昨天開始在菜單中增加棒式, 請問棒式做的時機是一開始還是最後?
請問棒式也可以負重嗎?
有點怕錯誤的方式也許長期下來對脊椎會有影響
所以先來問問
作者:
Mayan666
(水有故事)
2019-03-05 15:35:00
就有槓鈴還背背包幹嘛槓鈴背不動就拿啞鈴蹲,書包晃來晃去的到時候受傷
作者:
paigigi021
(yoshen86)
2019-03-05 15:48:00
大概是沒去健身房 還想徒手訓練吧
作者:
stevenice
(Steve)
2019-03-05 16:02:00
我以前是左右各三十公斤啞鈴扛在肩上做完或撐不住直接往床上甩
作者:
NaTaO3
(放開那個女孩)
2019-03-05 16:12:00
背包是啥啦???
作者:
hohey
(hohey)
2019-03-05 16:14:00
在家練徒手還不能揹背包?鄉民是住海邊嗎揹前揹後 過頭都可以
作者:
g1234512
(gggg)
2019-03-05 16:24:00
無言
作者:
bxxl
(bool)
2019-03-05 16:46:00
類似高腳杯深蹲的原理,負重在前會比較好蹲
作者: s31388957 (88957)
2019-03-05 16:51:00
看會不會姿勢跑掉跟空蹲比較,其實用手拿也可以,在家練買啞鈴比較方便
作者:
themost
(最遠)
2019-03-05 16:53:00
背包其實滿好用的,平民神器
作者:
smellyder
(臭臭DER)
2019-03-05 17:06:00
1.都可以 2.都可以 3.都可以
作者:
brockqq
( )
2019-03-05 17:23:00
1.爽就好看你舒服 2.爽就好看你喜歡 3.爽就好看你開心
作者:
guitarlee
(guitarlee)
2019-03-05 18:10:00
可以背去拉單槓啊
作者:
linda199402
(catvoy)
2019-03-05 18:27:00
1都可以2也都可以3你可以加在組間 只是很累
作者:
hyk99885ggb
(joker)
2019-03-05 18:29:00
背包好屌喔我怎麼沒想過
作者:
voohong
(vhlhong)
2019-03-05 19:13:00
你的背包,用到現在還沒爛
作者: KAIOAA (GUO)
2019-03-05 19:38:00
卻成為我身體另一半
作者:
as7766332211
(ZAZAZU)
2019-03-05 20:19:00
高腳杯就好 背包破掉不知道要休多久如果硬要背後背比較好 至少砸到機率比較小
作者:
Bluek
(sky)
2019-03-05 20:29:00
奇葩
作者:
hosighle
(hosighle)
2019-03-05 21:00:00
背包...是龜仙流練法嗎...
作者:
themost
(最遠)
2019-03-05 22:38:00
youtube查一下backpack workout就很多影片了沒預算或是想養成習慣後再花器材的錢 也不用硬要跟買器材
作者:
loom0et0bust
(十五夜澪人)
2019-03-06 00:46:00
背的位置不同,重心感覺也會差很多,這可能要自己慢慢式試。大前提是背包的背帶要夠紮實……我很難想像有背包的設計是考量到承載大重量的,那種價格應該也不便宜你還得克服的是,讓塞進去的內容物不會有任何滑動,不然做起來會很不舒服
作者:
soulboy330
(soulboy)
2019-03-06 03:00:00
我有背背包去拉單槓過
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