本身是完全沒有基礎的新手，之前運動只有每週去操場健走(三到五天，40m~1hr)
最近某健身房有活動，今天剛入會恰好這三天買課有 5.5 折，
因為是剛入健身房的新手，目標是能自己練三項，所以有考慮
買幾堂課讓教練帶我入門、指導姿勢、避免受傷。
但不曉得這八堂課能教到什麼程度？暖身、器材認識、姿勢矯正？
如果希望這八堂上完，能自己做三項，這目標會太遙遠嗎？
還是其實八堂課根本學不到什麼？看影片、書自學就好？
請板友指教，感謝。

看教練

有上有差 可以調整動作 有問題也能問清楚

有上有差，至少基礎的呼吸跟發力可以學到

學好基本深蹲沒問題

5.5折是多少錢啊

看資質吧 有天份學完3項不難

看教練阿 如果教你什麼半蹲那種直接退費惹 不過你是新手沒程度 好壞你也沒辦法判斷la

看哪間健身房吧. 不過一般有口碑的應該不會推5.5折這種東西

應該是說建工吧，8堂好像8800？！

我是新手 有上有差 之前在家亂搞 姿勢都錯 各種代償

看學員資質以及教練程度

看教練，有的教練永遠都覺得你只能舉空槓調姿勢

健工8堂$8888

8000是打完折後嗎？

原價也太貴了之前竹北健工教練一群1v3帶操的教練完全不值這個價

我朋友 上完八堂課之後成為財經專家 給你參考

不只是看教練，也要看學生的底子啊同一個教練帶八堂課，底子好有天分的學生可以摸完所有器材外加三項。沒有底子的，可能還要一邊拉筋一邊摸器材狀況最慘的八堂課過去器材都沒摸過一遍也是有可能啊在健身房看過同一個教練帶不同學生(都新手)，一段時間過去每個人進步狀況都不同

8堂可以摸透健身房跟教練的良心

上完八堂之後 引起濃濃的法律興趣XDD

其實健身技巧沒什麼難的吧 難的是持之以恆跟花時間練又不是像滑雪或滑板一樣需要注意很多地方、要一直叼姿勢

看到55折就不用跟他買了 唬爛居多，話術一堆，心術不正啊

確實是有優惠啊，本來要36堂才有1300/堂，現在1100/堂，以健工來說不錯了啦

喔喔喔，所以是已經有折後了

請教練教到受傷的也不是沒看過

看教練&你自己要有個上課目的並且跟教練說

看教練，我上完30堂教練都死不教三項，一堆藉口要你繼續買課

5.5折是慶祝健工上市的活動

有錢就請教練。對新手幫助很大也較安全。不想花的就自己跟朋友學習 自己慢慢摸索 其實也不錯啦

看資質

健身不用刁姿勢? 上面D大真的有練過?

健身技巧沒什麼難 是在反串嗎哈哈哈

12堂內三項都有

就怕光是呼吸就一堂課去了

就直接跟他說你8堂的時間想學什麼啊

看你基礎好不好 我朋友世界健身的教練8堂就把他教到可以自己去練了 純新手應該比較難一點

如果一開始狀態不好,呼吸/活動度/核心可能就要花不少時間動作也會練,但是進度就慢上一截.不過這也是必要的,因為這些東西更難靠看影片得到