作者:
liusan (san)
2019-03-30 09:40:12半年前手傷，腳也受傷，所以大幅減少運動量，又突然食慾大爆發，所以體脂肪從22—》
30%
最近這一陣子有開始重新練，
我一直很在意練背，但不確定自己到底有沒有練到有背肌。畢竟體脂肪太高加上自己看不
到
有點好奇是大家往後夾起來都會是這個形狀嗎？還是我有練到背肌？
附一下圖，請不要鞭太大力，我玻璃心。
拜託和謝謝大家了
https://i.imgur.com/MFKJZcr.jpg
作者:
chrira (以馬內利)
2019-03-30 09:46:00有
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 10:07:00作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 10:08:00我的背練的很差 最近幾個月開始覺得背歪右邊請大家幫我看一下 我這樣是否已經算是脊椎側彎
作者:
noblood (NoBlood)
2019-03-30 10:23:00為什麼沒摺棉被
作者:
kc092444 (kc0924)
2019-03-30 10:25:00正面比較重要 背面不準
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2019-03-30 10:28:00欸 襪子塞在鞋子會長很多細菌
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 10:46:00那個不是我的房間拉 健身之後最麻煩的就是幾乎每天都要洗衣服 還好住在學校宿舍洗衣烘衣只要10元拍照當下只是放鬆而已 但是我看背中間的折線是歪的 脊椎的線那裡
光看這樣其實不太準，可以彎腰請朋友用手爬一下你的脊椎
作者:
xiaoyao (改變)
2019-03-30 11:20:00三樓 窗戶反射有2顆頭 嚇死寶寶
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 11:36:00kgb大大感恩
作者: a8312116 (折一半都比你長) 2019-03-30 11:40:00
再練吧 這根本看不出什麼
作者:
linjin2 (雕兄)
2019-03-30 11:41:00作者:
ejo0912 (kjlkj)
2019-03-30 11:49:00要翻正面看比較準
作者:
hosighle (hosighle)
2019-03-30 11:52:00背景找個鏡子線條比較好判斷~
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 12:19:00那個是幫我拍的朋友拉不是什麼嬰靈拉
作者:
kenjohn (紙飛機)
2019-03-30 13:21:00你是不是有拿過小孩 他現在跟著你了
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 13:24:00我是邊緣人連女朋友都沒有Q.Q
作者:
qb110425 (qb425110)
2019-03-30 16:28:00男生問就被嗆爆，女森問只會要你轉正面
作者:
eulb03 (Miya)
2019-03-30 17:20:00推樓上
作者:
F1ower (花)
2019-03-30 17:42:00跟正面比，側面更準
作者: daphneH (Daphne) 2019-03-30 17:46:00
回原po, 背肌不明顯
作者: joe2233344 (jojocute) 2019-03-30 19:23:00
嬰靈XDD
其實我覺得擠著有時反而不明顯 可能還沒巨到分清楚是脂肪還肌肉
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-03-30 23:22:00作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-03-30 23:34:00沒有Zzz
作者:
Wall62 2019-03-31 00:40:00嬰靈XD
作者: stv850826 2019-03-31 06:14:00
脊椎歪了
作者:
voohong (vhlhong)
2019-03-31 08:49:003樓和49樓你的棉被真的不打算折好嗎？？？
作者: msconcerto (msconcerto) 2019-03-31 12:24:00
叫人家摺棉被的是沒看到床上有腳嗎.... 原po應該很無奈 幹嘛不自己po文啦
作者: terri1021 2019-03-31 17:29:00
XDDD
作者: valentinos (湯匙oo) 2019-03-31 19:45:00
嬰靈好靠杯XDDDD
作者: kevinker (職場老鳥) 2019-04-01 19:11:00
背肌很多肌群在，我覺得是沒有