作者:
Ogg08302 (Ogg08302)
2019-04-26 08:42:35我一直覺得重量訓練+FP訓練會達到更好的效果
但我看主打FP訓練最有名的那家老闆說
FP不與其他訓練混合
因為FP目標是絕對的優化人體力學
然後中小型健身房的市場會被大型連鎖健身房吃光
但FP絕對不會
因為太多被搞砸的身體 他們最後會是需要我們
請問FP真的有這麼神嗎?
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-04-26 09:04:00功能訓練真的很棒沒錯，至於那老板有多猛我就不知道了
作者: acegikmp (阿超) 2019-04-26 09:04:00
教練現在學得最重要項目不是訓練相關，而是說服客戶買課的話術跟心理學你知道嗎？
作者: ken812025 (右名) 2019-04-26 09:44:00
FP訓練是啥啊~?
作者: ohsexygirl (KENJI) 2019-04-26 09:53:00
FUNCTIONAL PATTERNS
作者: TGLiu (貓貓) 2019-04-26 09:56:00
神不神取決於個人目標吧
作者:
ph1142002 (SPatacusTAR)
2019-04-26 10:34:00目前佛系健康重訓不想太累不會去
作者: lastridetake (shamisen) 2019-04-26 11:44:00
像TG大講的，要看個人需求目標
作者:
BeckhamJr (Odell Beckham Jr.)
2019-04-26 11:46:00看你想要怎麼樣阿
作者:
wj1417 (卡夫卡)
2019-04-26 11:53:00不管神不神，都還是要投入時間去練習，怎麼不去上看看感受一下
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2019-04-26 12:02:00各地的FP都繳出很好的成績單 但台灣的改變幅度都不大
作者:
badlock (cc)
2019-04-26 12:06:00話術
關於重量訓練跟FP混合會不會有比較好的成果？第一看你想要的成果是什麼？第二FP本身就是重量訓練只是形式不一樣，你要超負荷（壓力測試）也有動作控制跟動作優化也涵蓋在FP訓練
作者:
bxxl (bool)
2019-04-26 13:30:00人家的系統就是已經混合過的,你硬要自己重新調比例
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2019-04-26 13:40:00作者: Doggshit (Dogg) 2019-04-26 14:10:00
有人懂的話請賜教
練健康的根本不需要這些 機器練一練就好惹 只是這樣教練就沒什麼好教惹
要是訓練上有顧到關節排列跟節率 我認為你的身體就會是有好的準備性。FP跟重訓絕對不衝突 單看你的目的還有怎麼看待訓練及功能性這兩件事情
雖然我極度討厭fp的行銷方式，但還是來理性討論一下為什麼我覺得專練fp可以達到所謂絕對的人體生物力學優化。fp在訓練上有一個很重要的關鍵，就是拿掉「垂直壓迫」這個元素，而垂直壓迫正是目前傳統肌力/阻力訓練都會有的東西，也因為這個原因，所以fp混雜肌力訓練很難達到他們想要的結果
作者: qul3aul3 2019-04-26 18:47:00
跟Chris上過20堂課就沒再去了，看自己想要什麼不過最不能接受的是要你放棄原本的訓練而不上找出你原本訓練上的問題，只練FP系統如果只是以前沒練過水平額狀面的訓練覺得新鮮的話網路上打mobility training就可以參考到能練的動作
為什麼感覺推文...就是要比較兩種系統的感覺？不同系統取向不一樣吧？為何要否定某種系統的價值
作者: acegikmp (阿超) 2019-04-26 21:30:00
吹的神神的 hehe
作者: goofy4ni (高飛) 2019-04-26 22:48:00
常看fp否定許多系統啊
作者: lung9107 2019-04-27 00:01:00
直接做功能性？ 何謂真正功能性？任何系統都有它的優缺點！ 試著去理解原則跟實務操作！不是壞事啊
學FP的人都很愛貶低其他訓練方式，不知道是怎樣謙虛、尊重很難嗎？搞得「功能性」和「運動表現」是由他們定義的一樣案例永遠就是跑步跟甩棒子、丟東西
作者:
epili 2019-04-27 15:11:00不吹不神
作者: djloveyou (Lee) 2019-05-10 10:23:00
假如FP真的很神 為何在美國發跡這麼久了還是小眾？