※ 引述《ken10429 (士心)》之銘言：
: https://instagram.com/artem._.morozov?utm_source=ig_profile_share&igshid=2x32zx0q291p
: 想問一下，像這個ig裡面的超強核心和平衡要怎麼訓練阿，感覺好像不是只做重量就能達到的，有專業巨巨可以講解、教學一下嗎？
:

推，真的直接練舞比較快

推

重訓對競技體操選手來說只是輔助 並不是像你說的沒效果…競技體操選手一樣會重訓的 只是時間沒那麼長

靜態動作不是沒技術性 光平衡本身就需要全身的肌肉控制了不然光力量來講我單手倒立絕對夠 但就差在平衡抓不到平衡本身就是一門高難度技術好嗎

重訓沒有幫助？你三頭沒力量怎麼撐鞍馬？