館長IG前幾天Po了一個
他練六角槓407公斤硬舉二動3下的影片
然後噴血
https://www.instagram.com/p/BylCHzdnUPE/
https://www.instagram.com/p/BylBpk0nKyu/
https://imgur.com/mqGUhwA.jpg
https://imgur.com/BrMKmLj.jpg
想到之前我同學給我看Larry Wheels硬舉765磅好幾下後爆血的影片
https://www.youtube.com/watch?v=mz8GQZi7A6E&t=390s
https://imgur.com/UbJtjEb.jpg
不知道大家有沒有練硬舉練到噴血的經驗？

只辦得到手磨破皮

有聽說手上繭爆開噴血而已

我練健康的 噴血感覺就不健康了

樓下在女生背後偷看硬舉看到流鼻血

我流鼻血惹 ._./

有看女的看到噴鼻血+1

用力過猛痔瘡破掉

頂多小腿磨到流血而已Zzz

會= = 1rm的時候 腦袋 超脹的 血都往上衝

太重了

這...還是健康為重吧館長 為家庭為事業著想問個 耳朵流血跟流鼻血有分嚴重程度嗎

他這個是六角槓硬舉吧？

之前硬舉在心意學妹前爆痘痘，臉上一攤血…

樓上只能下面一位ㄌ

有看過昏過去的

多數人練健康的不用這樣拚

幹我覺得練到這樣真的是已經不太健康了

好奇像這種練到這種重量的關節都沒問題嗎

有整顆眼球變紅過

不要做超過自己能力太多的不會不健康啦 國外一堆三四百的都沒事了 而且六角槓加車輪片行程也短

就算出事，絕大多數也不會被貼到網路上吧... 哪這麼剛好還有拍影片。 那一堆蹲舉硬舉受傷的人也沒把影片放上網路.有的體適能產業的人看到老人深蹲硬舉影片就高潮了趕快轉發搞不好其他老人還沒練出東西來就受傷了呢...

Larry 昨天才拉一個425kg失敗

Larry那個比較誇張，他體脂也低到一個不行才有辦法

不太好，再怎麼拼命也要照顧好身體