想問一下板上各位巨巨與翹臀
減脂肉類除了雞胸 鯛魚還可以吃什麼
鯛魚我是覺得我可以長期吃 雞胸可能有點困難…
之前有吃過口感很好的豬頰肉不知道是不是減脂蛋白質來源的選擇之一
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2019-06-20 13:22:00高蛋白粉
作者:
sam455205 (sam455207)
2019-06-20 13:26:00去攤販跟老闆說要老鼠肉，我認為比起豬里肌還要好吃，也是瘦肉部分
作者: iow10617 (Smallpotato) 2019-06-20 13:26:00
老鼠肉真的不錯
作者: afd98756 (Ivan) 2019-06-20 13:29:00
狗肉 貓肉 兔肉
作者:
kc092444 (kc0924)
2019-06-20 13:29:00真的搞不懂為啥蠻多人不喜歡吃雞胸的 明明就沒啥腥味
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-06-20 13:36:00吃雞胸大多數人是沒放那麼多預算在這塊，你錢夠也是能餐餐吃牛肉啊
作者:
voohong (vhlhong)
2019-06-20 13:37:00建議別吃肉，基本上吃肉的人都會在百年內……
作者:
mistel (Mistel)
2019-06-20 13:38:00你從2017年開始減脂減到現在也快兩年了 請問成效如何啊
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-06-20 13:38:00只是盡量選脂肪少的肉，原因只是蛋白質、熱量都不好計算，像雞胸或沒什麼脂肪的牛肉一塊你就知道大概有1/5的蛋白質，但脂肪太多就會很難算
作者: StanGetz (StanGetz) 2019-06-20 14:08:00
牛肉就選脂肪低的部位吃 像菲力 不要吃肉排用的後腿肉
作者:
gululucc (gululu)
2019-06-20 14:12:00人家減脂減得怎麼樣不是這篇的重點吧，我減了一年14%，我也很想知道有沒有更好的，討論很好啊我每天都會吃一條魚，我自己覺得效果不錯
作者:
Abre (任愉悅)
2019-06-20 14:18:00我超愛雞胸耶 但好像台灣人這邊都覺得雞腿比較補(?)
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-06-20 14:38:00如果預算夠的話可以找喜歡的啊 我剛剛查了一下帝王蟹腳蛋白質不錯 脂肪也低 你可以考慮
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-06-20 14:39:00雞胸70元近300G 不管煮啥 就是切一切照丟下去就對了這麼挑的話 乾脆一天6杯乳清喝一喝吧
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-06-20 14:41:00作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-06-20 14:42:00脂肪少的就雞肉、魚肉、蝦子，牛肉要挑部位，比方說牛肩跟牛小排脂肪就差很多。豬肉沒特別去看，之前光看後腿肉的脂肪就放棄了。
作者:
voohong (vhlhong)
2019-06-20 14:44:00狗狗肉
作者:
sam455205 (sam455207)
2019-06-20 14:47:00後腿就那個上面的肥油要弄掉啊 要吃後腿就直接吃豬里肌了
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-06-20 14:48:00不然去買牛腱子燙一燙吃吧
作者:
sam455205 (sam455207)
2019-06-20 14:48:00啊怕里肌太硬就剛剛說的 老鼠肉
作者:
marks777 (地心引力抓不住你)
2019-06-20 14:52:00作者: livelylyj (暱稱就是沒有暱稱^^~) 2019-06-20 15:12:00
老鼠肉是豬的中里肌，軟嫩好吃又低脂
作者:
sam455205 (sam455207)
2019-06-20 15:15:00對啦中里肌 不過市場應該沒人這樣講
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2019-06-20 15:21:00
老鼠肉真的好吃
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-06-20 15:22:00田雞不好買啊 :( 不然田雞超好吃
作者: adam054457 (drum) 2019-06-20 15:22:00
老鼠肉是台語啦
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-06-20 15:35:00去市場要講老鼠肉啦！攤販都這樣說
作者:
linche (伏特加)
2019-06-20 15:42:00老鼠肉是豬肉啦！
作者:
wenshin (wenshin)
2019-06-20 15:51:00我都吃雞胸，雞腿肉，老鼠肉
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-06-20 16:09:00雞胸肉只是便宜低脂你有錢不一定要吃這個
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2019-06-20 16:24:00其實自烹很容易脂質不足減肥也是減澱粉
作者:
york1987 (明華~明華~!!!)
2019-06-20 17:35:00那田雞跟水雞是一樣的嗎? 誠心發問
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2019-06-20 20:38:00老鼠肉好吃
作者:
sam455205 (sam455207)
2019-06-20 21:05:00不嘴砲啦 老鼠肉 讚讚讚
作者:
godswd (正港業徒靈)
2019-06-21 00:12:00老鼠肉真的棒，就是豬的後大腿其中一塊，算是豬腱肉，不過每隻豬就那麼兩塊（一塊不會超過半台斤）
作者:
ohboom (ohboom)
2019-06-21 12:23:00老鼠肉各位都怎麼烹調呢？用滷的很容易就膩了(雞魚牛豬輪
作者:
sam455205 (sam455207)
2019-06-21 18:59:00差不多有一斤啦煎 烤都可以啊 好市多買自己愛的醬
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-06-23 01:28:00什麼肉都能吃啊，雞胸只是熱量低而已
偶爾還是要吃鮭魚牛肉之類的吧，不同營養成分對人體來說還是很重要啊~白魚肉像鱈魚鱸魚 也可以吃啊如果在意脂肪高低稍微清算應該還好吧