請教一個問題
本人體重75公斤
1rm
深蹲前蹲110公斤
臥推125公斤
也有玩街頭健身
前水平可以撐15秒左右 核心不差
天生有脊椎側彎
在做大重量下背完全沒有感到不適
但僅管沒有不適
是否還是要因為脊椎側彎而買一條腰帶來用
更保護脊椎這樣
還是說完全沒有不適就不用買呢？
作者: CHNdog (中國狗) 2019-11-19 00:04:00
爽就用
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-11-19 00:09:00腰帶是輔助你維持腹內壓 不是裝在外面當外骨骼用 切記
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-11-19 00:17:00
臥推 蹲舉 都不是新手重量了 自己應該能評估要不要
我是覺得能上腰帶就上吧 深蹲重量再上去哪天閃神一下誰知道然後你臥推好猛 比深蹲還高
作者: demi80615 (demi) 2019-11-19 01:35:00
原po是打前蹲，但臥推一樣很猛了，腰帶真的看個人預算ok上一條好一點的可以用很久，不然就先上條RDX先試試看腰帶的感覺。
作者: pilijeff123 2019-11-19 07:13:00
推SBD
作者:
voohong (vhlhong)
2019-11-19 07:15:00sbd
作者: yy810516 (LJE) 2019-11-19 08:01:00
直上SBD 直接多20kg
作者:
filet (無力中)
2019-11-19 08:25:00要用，最近一位朋友才因為硬舉導致受傷
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2019-11-19 09:15:006樓，那是前蹲。
作者: yeeroyuy 2019-11-19 11:58:00
有用有保佑, 我上個月硬舉不小心傷到...
買條200百的尼龍腰就好啦推頂級健力用的sbd不知是何心態
作者:
shihptt (chen)
2019-11-19 13:02:00小柯：SBD重量非常牛逼的人在用，一般尼龍或10mm夠應付絕大部份的運動了pro級的大H用.........
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-11-19 13:33:00尼龍太軟 rdx rouge差不多啦
作者:
fix78 2019-11-19 14:01:00一般人rdx就夠了啦，要直上sbd隨人開心
作者:
mrtool (Mr.Tool)
2019-11-19 14:13:00推Inzer
作者:
se2422 (庫柏)
2019-11-19 14:35:00一條RDX久很好用了
作者: onc9tez (>皿<) 2019-11-19 14:52:00
做這麼重還沒用腰帶 真神
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2019-11-19 16:43:00SBD
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2019-11-19 18:41:00要 為了自己好
作者:
mrxjohn (羊虫魚)
2019-11-19 19:06:00可以考慮inzer
作者:
BUMAS (中年人)
2019-11-19 21:59:00還是買一下，我上上週硬舉稍微傷到，痛到今天，不要鐵齒特別是原po做這個重量已經算重了
作者: hornet01 2019-11-20 14:11:00
尼龍就夠啦
脊椎側彎用腰帶沒有任何幫助，請用背架（欸？物理治療師認真發言
作者:
ahadears (.....)
2019-11-21 00:41:00都推到125了 還問這個？？
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2019-11-23 19:17:00好猛 推到125kg 買一條比較安全～