作者:
k90209 (k90209)
2019-11-28 23:04:17幾年前
本版把重訓講得多好又多好
跑步傷膝蓋 打籃球也傷膝蓋
有氧沒效率、浪費時間
加上館長的吹捧
健身房一間一間的看
本來大家只練機械式
現在每個都在練健力三項
每個深蹲救台灣 大腿是第二個心臟
結果事實證明
館長40歲爬山爬輸70歲的郭台銘
還氣喘吁吁 還去換血
筋肉爸爸練到中風
高以翔錄節目錄到猝死
大家覺得健身的成效到底有沒有被誇大
而且肌肉到底會不會對心肺造成負擔
有氧是不是比重訓重要
大家覺得呢？
至少我健身後，爬山的體力更好，扛攝影機一樣可以爬的比郭董快
爬山那個case 先搞懂專項是什麼吧 高以翔那個叫過勞
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-11-28 23:09:00這廢文的邏輯不行 回去練練再來 滾
作者:
D85 (D-85)
2019-11-28 23:09:00嗯 同意
館長不練心肺又每天熬夜又有抽菸，體力差很正常啊如果打擂台只要前2回合你能扛住館長攻擊，第三回合可能他會累到手抬不起來。
作者:
wsx297 (金髮哈姬)
2019-11-28 23:16:00大腿是第2個心臟 結果真正的心臟都沒在練
作者:
wsm8628 (金城六)
2019-11-28 23:20:00最好當然是平衡啊...心肺跟肌肉都很重要
作者:
baw88 (小寶)
2019-11-28 23:33:00舉一堆例子，那黃阿文、鄭海源怎麼不說
作者:
cosy (笑看人生)
2019-11-28 23:36:00心肺跟肌力都不會分...
作者:
kauosong (如何一少年，匆匆已白頭)
2019-11-28 23:40:00其實心肺功能很重要的，這點無法否認吧！
對阿 健身很爛 你不要健身好了 乾脆連運動都不要順帶一提 有健身的 再去玩專項 實力會大幅提升
作者: qazws08 ([戲言]) 2019-11-28 23:45:00
健身跟練心肺沒有互斥啊科科
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2019-11-28 23:51:00健身健腦健心
作者:
beams156 (beams)
2019-11-28 23:53:00不想健身不要健就好了啊
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2019-11-28 23:55:00
嗯嗯
健身房邊緣人不分天氣也能練 其他活動有一定限制打藥健美&健力三項 非健身必備項目 不用扯為一談
近期劉致榮的例子 就讓社會知道健身訓練的用途及好處
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2019-11-29 00:28:00原來是被西樂板驅逐出境的傢伙
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2019-11-29 00:35:00覺得文
蠻有討論空間的吧！畢竟昏迷缺氧時，肌肉多的也會搶氧氣對心肺來說有氧感覺真的會比較好
作者: Harrison1814 2019-11-29 01:07:00
以偏概全...滾
作者:
DabouLin (DA寶~大Bou)
2019-11-29 01:25:00你可以都練，健身健腦健心，三個願望一次滿足
作者:
Audien (Audien168421)
2019-11-29 03:08:00閱
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-11-29 04:36:00完全是不同的事情也可以加在一起
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-11-29 05:47:00
嗯
作者: Sacid (Sacid) 2019-11-29 07:22:00
讚喔
作者:
e102768 (優咪)
2019-11-29 07:35:00筋肉爸爸中風前沒健身的話 現在應該還躺在床上吧 猝死中風 跟運動沒關係 沒運動可能疾病發生的更早 復原速度也更慢
最多是被洗腦成有氧沒效率浪費時間 這幾年是真的很多
作者:
id41030 (呆呆向錢衝)
2019-11-29 08:40:00郭董約我爬山，就算我不會累也會故意裝成很累
作者: chungzu (死該賴 就機掰 ) 2019-11-29 09:36:00
照你這樣講 都不要練好了 反正練不練都難逃一死嘛
作者: tluorvtele24 (想不到暱稱XD) 2019-11-29 09:45:00
唉
重訓有氧都要認真練才好。但課表排起來會複雜很多 而且會比較累也花時間。大部分的人是時間上不好安排 只好都只做重訓。
作者: jonathan0623 (JJ) 2019-11-29 10:21:00
對，就看你是要吃飼料就好，還是想吃好料
作者:
tim956 (Tim)
2019-11-29 10:34:00喔
作者: acegikmp (阿超) 2019-11-29 10:49:00
~~~~<=-
作者: cuxegraceful (vv) 2019-11-29 10:59:00
腦袋是很好的東西，只是閣下從未帶出
作者: x032148 2019-11-29 11:38:00
您要不要先健腦
作者: criminal (啊香香) 2019-11-29 11:39:00
白癡
作者:
cnns (HY)
2019-11-29 11:41:00大家理性勿戰啦XD
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-11-29 11:51:00健身專項：洗廢文
作者: yeeroyuy 2019-11-29 12:28:00
你不要練也沒差吧,爭什麼
作者:
hws606 (nevergiveup)
2019-11-29 12:52:00看帳號直接噓就對了
作者:
bala73 (=3=)
2019-11-29 13:31:00.
作者:
zer0319 (弱者)
2019-11-29 15:47:00一週兩次高強度間歇，讓我考試都考一百分
作者:
themost (最遠)
2019-11-29 16:21:00健身會讓你更強壯，但不一定讓你更健康 顯而易見
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2019-11-29 17:46:00
沒有參考變因 亂寫 這種心態要不得一個人殺人 所以他是壞蛋 但是一個殺了幾百個人的是戰爭英雄 事情不能只看表面
觀察過那些練健力三項的，他們幾乎都沒使用跑步機，所以力量是有但心肺很差
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-11-29 20:00:00樓上說的我不否認 不過 那就跟請馬拉松專項的人來玩健力一樣了啊 :-)
作者: louaixz (Aixz) 2019-11-29 23:35:00
你需要練腦
作者: iamsosad (..............) 2019-11-30 01:05:00
嗯嗯
作者:
xiaoyao (改變)
2019-12-02 00:54:00西音板 水桶常客