[閒聊] 舉椅子挑戰跟肌肉用力位置有關嗎 hqueen PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 舉椅子挑戰跟肌肉用力位置有關嗎

作者: hqueen (yourqueen) 2019-12-06 13:00:21

最近流行舉椅子
能舉起來的都是女性
男性則無法（或很難）
不知道是不是跟核心有關
用力位置差異？？
我是覺得很簡單，
但男性友人真的不舉哈哈哈哈
大家來挑戰看看lol
遊戲規則是：
1距離牆面3個腳掌
2椅子放中間
3腳打直彎腰讓頭頂著牆壁
4舉起椅子
https://youtu.be/oXxrfqY0kA0

作者: shuo85 (shuo) 2019-12-06 13:18:00

https://reurl.cc/L1Zy83

作者: rex4253 (瑞斯~) 2019-12-06 13:18:00

完全無感

作者: aataipei (路人) 2019-12-06 13:50:00

難在哪？

作者: chungzu (死該賴就機掰 ) 2019-12-06 13:57:00

影片的男生不是都有成功嗎

作者: seedk869 (SoJin+HyeRi) 2019-12-06 14:03:00

新聞是說男生和女生重心位置不一樣

作者: DWR (羅傑) 2019-12-06 14:09:00

倒不是不可能啊如果核心超強的人可以硬撐起來

作者: adaplant (阿達不累) 2019-12-06 14:27:00

無感不明白為什麼會有困難

作者: luandy2 (andy4421) 2019-12-06 14:47:00

剛試了一下，超簡單，但我退4步就不行，感覺完全是重心問題

作者: the666 (小C) 2019-12-06 15:00:00

步伐大小相對椅子大小的問題，看他們的腿離椅子的距離就知道

作者: tmac4ever (杜蘭朵與神龜的故事) 2019-12-06 15:04:00

起不來...三步超遠

作者: soulboy330 (soulboy) 2019-12-06 15:51:00

哪裡難阿這個動作不是類似划船嗎

作者: tmac4ever (杜蘭朵與神龜的故事) 2019-12-06 16:00:00

問題不是手啊，是站不起來不是舉不起來，腳打直的情況下身體幾乎直角...原po規則根本沒把最難的第五點打出來吧？5.維持這個動作直接站起來

作者: billings (有些愛一生遇不到) 2019-12-06 16:16:00

很難,重點是舉起椅子之後,要想辦法把背打直成站姿.

作者: adaplant (阿達不累) 2019-12-06 16:17:00

臀大肌下背我猜硬舉超過自身體重的人應該都辦得到

作者: billings (有些愛一生遇不到) 2019-12-06 16:17:00

而且雙腳要併攏,不能分開..可以試看看 :)

作者: KoreanFish (韓國魚) 2019-12-06 16:23:00

笑死原文講了四步前置作業跳過挑戰本身XDD

作者: adaplant (阿達不累) 2019-12-06 16:30:00

穿平底鞋有稍微難一點腳伸直很緊繃我會稍微有點膝蓋微彎穿舉重鞋就簡單得多影片中的大姐穿的是高跟鞋吧

作者: tmac4ever (杜蘭朵與神龜的故事) 2019-12-06 16:31:00

我覺得詭異在那個角度跟硬舉有點不同，腳伸直鎖死也有差，然後如果腳很大也有影響

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2019-12-06 16:38:00

這跟你能硬舉多重核心多強無關啦，跟你的身高體型才有關聯能做得愈輕鬆的男性就代表他體型愈像女人而且是小隻馬

作者: adaplant (阿達不累) 2019-12-06 16:44:00

啊我小芝麻 OuO/

作者: himthin02 (陰x 02) 2019-12-06 16:46:00

靠北，我男，腳只有24.5,超輕鬆成功

作者: adaplant (阿達不累) 2019-12-06 16:47:00

我穿 US12... www...

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2019-12-06 16:50:00

樓上是成功把椅子抬起來了嗎XD 這不是抬椅子挑戰喔

作者: adaplant (阿達不累) 2019-12-06 16:53:00

他不就是先吧椅子拿靠近身體（划船）然後在這個姿勢下站直（臀大肌收縮逆早安鞠躬）嗎？我這樣作理解有錯嗎？O_O?我站起來的時候椅面還是靠近在我身上 O_O

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2019-12-06 16:54:00

這就跟跳舞前傾一樣，超過一個角度就回不來了除非穿磁力鞋

作者: himthin02 (陰x 02) 2019-12-06 16:56:00

https://youtu.be/NqDJVJfMS2w不過的確有很多也舉得起來

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2019-12-06 16:57:00

幹重心問題啦

作者: adaplant (阿達不累) 2019-12-06 16:57:00

我實測好幾次之後才敢說我辦得到我覺得臀大肌的力量跟背部有沒有打直的影響較大

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2019-12-06 16:58:00

核心極強仍然撐不起來核心不是用來抬起上半身的

作者: adaplant (阿達不累) 2019-12-06 16:59:00

himthin02 裡面第一個男生我的做法是這樣沒錯第一次我打赤腳後來穿球鞋再來穿舉重鞋穿平底球鞋的難度最高因為足距拉長的關係赤腳比球鞋好一點穿舉重鞋的感覺跟赤腳不太一樣但比平底球鞋輕鬆等一下去健身房不會一堆人都在舉椅子吧... XD

作者: Giancar1o (Kappa123) 2019-12-06 17:20:00

不就腳越大越難一堆裝懂仔@@

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2019-12-06 17:34:00

完全沒有難度輕輕鬆鬆

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2019-12-06 17:36:00

腰彎下去就沒難度，不想彎腰只想順勢往牆倒的話就做不起來

作者: FlynnZhang (●—●) 2019-12-06 18:08:00

F=ma

作者: catlady (凱特蕾蒂) 2019-12-06 18:36:00

會想笑為什麼要舉椅子啦

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2019-12-06 18:38:00

這是美國一個很古老影集裡面玩的梗，最近又被網友翻出來

作者: iphome6plus (iphone) 2019-12-06 19:18:00

是站不起來不是椅子舉不起來吧？

作者: adaplant (阿達不累) 2019-12-06 19:19:00

就 memes ... 什麼什麼挑戰之類的...

作者: WADE0616 (哇) 2019-12-06 19:24:00

不是舉椅子是最後站起來..... 原PO有看懂嗎XD

作者: XJHYJia (科舉重人) 2019-12-06 21:39:00

我們公司有拍影片講解了喔！https://www.facebook.com/340598953124814/posts/476016

作者: lesautres (地獄即他人) 2019-12-07 02:36:00

重心問題，遠到一個程度再輕都站不起來

作者: cat86 (cat) 2019-12-07 08:05:00

昨天晚上才在健身房看到有人頭頂牆壁,雖然手上沒椅子,但是一直喊起不來,想說他們在玩什麼

作者: lancesan (lancesan) 2019-12-07 10:01:00

腳大的重心太前就舉不起來，我腳25.5是輕鬆到不行，猜28以上就不行了

繼續閱讀

[交易] World gym會籍轉讓-北區多點 hinet12001 [問題] 內湖1對1教練課該選哪個uptool55 [徵求] 戰神烏龍奶交換蜂蜜奶或其他sufat [問題] smolov課表建議多久跑一次較佳？ladie4 ［交易］出售 SBD 腰帶 XL號九成九新htdmself [徵求] 板橋新埔健工徵健友zhc85314239 [徵求] myp焙茶拿鐵交換（台中）as850327 [問題] 請問這樣健身增重/減重原理上可行嗎PttRecreator [問題] 新手練胸疑問bunnychild [閒聊] 深蹲要練到多少才能折斷球棒？k149h