各位巨巨好
這是 for 新手還在撞牆期的小疑問
情況一. 假設今天有突發事件加上意志力不夠隔天會去補練一點嗎？
比如說課表 ㄧ胸二背三腿四胸五背六有氧日休
那假設在一沒去，這樣原本一個禮拜的課表就變成少一天練胸，後面又藉口偷懶什麼的長期
下來就會變少次數
哪天突然想到，哎呀好像很久沒練胸了然後發現當日不是練胸日還要過兩天才是練胸日，這
時練又會打壞原本排的課表，不練又要等那天到來，這樣會怎麼調適比較好呢
情況二. 假設今天練背，因為新手還不會正常控制想要發力的肌群，練完隔天發現可能是二
頭的痠痛遠大於背的，這樣隔天還會再補一點背嗎還是照原本課表走就好
當然上面這兩個問題對於老手可能沒什麼，練就對了
對於新手雖然很想可以都照課表跑完，可是在還沒養成運動習慣很容易藉口痠痛或其他因素
偷懶，簡單說就是意志力不夠
想問也曾經是新手過的巨巨們是如何克服這個意志力的，當然健身之路要長久才看得出效果
但是這段路卻是很艱辛的路程
祝福大家天天長肌肉，身材天天步步高升