本身有胸椎側彎（約30度）
之前一直都是在游泳或是吊單槓
但因為最近天冷游泳不方便
想換報名健身房
但不知健身房是否適合胸椎側彎的人
或是該特別選哪些器材或是課程
謝謝
我也有 不過沒有你那麼嚴重 我覺得你請教醫生或是先去矯正比較好
先看醫生評估 ！樓下推:你覺得我看起來像是你的脊椎嗎?
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-01-02 20:25:00
你覺得我看起來像是你的脊椎嗎?
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-01-02 20:26:00
問萵苣業務啊
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-01-02 20:49:00健身房有引體向上夾 闊背滑輪下拉 三頭滑輪下拉 飛輪車橢圓機 登階機 除了深蹲跟硬舉類在醫師評估前 我不會建議之外 我想不出有什麼不適合的 還是你會一上機就先都狂操 用力操爆這樣？
作者: tsuei850927 2020-01-02 22:27:00
問醫生或物理治療師評估吧
你要找的是運動醫學中心台灣很多骨科與復健科醫師是不具備專業醫療重訓知識
作者: joehebe (joe) 2020-01-02 22:46:00
可以找脊椎神經醫學的看看
作者: llique (奈) 2020-01-03 00:13:00
之前大約20度左右 遇到的整骨師本身有在重訓一直鼓勵我練背部 現在慢慢調到10度
作者: annielalala (Annielalala) 2020-01-03 22:40:00
我30度 有先找物理治療師治療一年 期間一直有重訓但都練機械式 需要垂直負重的動作（如深蹲、硬舉）會避免
我胸椎20度腰椎16度整個S型還是照練啦，不過確實會有單邊肌肉特別容易過緊的問題，如果不知道怎麼訓練還是建議請教專業教練或是懂運動醫學的醫生；再來是垂直負重的訓練要自己多斟酌一下不要為了一味拼重；最後該上什麼保護裝備就上，腰帶很重要XD
作者:
MicroGG (La New總冠軍)
2020-01-05 14:12:00練機械，確定腰背都有靠在板上