我健身這陣子在實施每次都練一樣的動作，
一、二個月後再改其他動作，
我有紀錄每次的動作、重量、次數的習慣，
可以發現每次都有些微的進步。
今天練胸日，
第一個動作 雙槓撐體(下胸+三頭)
第二個動作 啞鈴上胸臥推(上胸+三頭)
也差不多做了一個多月，
今天人多，等不到機器，於是臨時改課表，
第一個動作改 機械夾胸(平胸)。
做完，第二個動作還是 雙槓撐體，
在重量一樣的狀況下，我上次的次數是10下
現在暴跌剩6下，
我知道第一個動作是練胸，一定會影響第二個也是練胸時的動作表現，
但有差這麼多嗎？