https://youtu.be/5n67OBWgnmE
依比賽標準會過嗎
觀察自己腳後跟隨著下蹲會自然微翹
求健身網巨 網美給建議

跟上一篇文一樣可怕 @@

很糟嗎哈哈 從以前健身就想要參加健力比賽總覺得過得了判定就好 後來觀察其他相對量級輕的人的成績才發現自己的重量真的很鳥開始想修正動作

用1RM來判斷動作標不標準不太合適吧@@腳後跟會浮起來的話可能是腳踝活動度不足

230kg?

話雖如此 但為什麼有些人做了rpe10的動作還能很漂亮（少代償）呢

200?

不是230 PR只有200所以很鳥

比賽100不會過 你中間卡頓太久了上升速度不太能有頓才會過 硬臥蹲好像都這樣

體重多少？

90幾快100 近期刻意的增重 但沒有特別突出表現三項的183/98

不是過程中停止不會過 是出現下沉才不會過

我的身高體重

卡頓沒關係，中途不下沉就會過

過程中停頓沒下沉主審都會等你，等你下沉

卡頓可以，你要側錄才能知道有沒有過

看起來是過的，加油。

p23j8a不懂不要誤導

我之前去比握推就沒過啊 誤導啥 本來就有判fail的空間好嗎

我也以為停頓就算失敗欸....

停頓失敗機率很高啊 看裁判 下沉的判斷每人都不一樣就算過也有很高機率是一個紅旗 不然下次去停頓一次看看就知道了

一堆沒比賽過的觀眾好像很懂XDDDDD

深度夠，卡頓就看裁判主觀認定

我看邱哥轉播成吉思汗健力賽的時候也是說停頓沒關係，下沉才算失敗@@

停頓當然沒關係，可是因為接近最大重量導致的抖動可能會被判定為下沉，不過如果是我判的比賽我會給過，裁判站的位置很難看到腳跟是否離地，也不太會有裁判專注看腳跟，只少我判過的場次都沒有人注意

一下說100不會過 結果是自己的一次經驗得來的結論 又改成"有空間" "高機率" 你說法一直變不是誤導是什麼各個比賽規則不盡相同你一開始就說100不會過 他有說他比什麼賽嗎 搞不好自己健身房辦的

有c級裁判那張以上再來說吧。

樓下邱哥