真心求問
https://i.imgur.com/apw1YxG.jpg
疼痛的位置大約在圖中紅色圈處，右腿膝蓋後方下面，偏外側
我比較困擾的是，負重深蹲到140也不會痛，保加利亞到100也不會痛
六角槓硬舉到190、做跳箱、單腿硬舉、打羽毛球比賽，都不會痛
練跳繩，跑米字步練習、騎飛輪間歇，甚至上週去騎一日北高都不會痛
當然平常走路也是不會痛，日常生活和訓練幾乎都不受影響
但是做單腿平行蹲時，如果沒好好控制而偏掉時
或者深蹲時有稍微內夾時，這個位置就會痛
那是種酸中痛的感覺，整個麻軟，會想整個放掉蹲下去的感覺
對了，羽毛球比太多場時，會有隱約的一絲疼痛
最明顯應該是做側蹲時，到一定角度後會痛
確定不是在關節，感覺好像是韌帶又好像在肌肉
按壓下去也不會痛
不知道有沒有人也曾遇過相同的情況呢?
喔~對了，上面說的數字單位是公克…
我之前那個位置痛過，平常也不受影響，不過按壓會痛口頭詢問物治朋友說是韌帶受傷，可嘗試游泳改善
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2020-03-11 22:03:00單位公克...那沒救了Zzz
作者:
linjin2 (雕兄)
2020-03-11 22:05:00上次也是痛那裡 有可能是大腿後側肌肉緊繃 放鬆看看？
膕肌？負責穩定膝關節旋轉的穩定性你躺下躺平腳伸直 讓人按你膝蓋後面周圍趴下 打錯 然後試試看放鬆十分鐘有沒有差 小腿也要
作者:
pptsodog (天橋下說書)
2020-03-11 23:57:00幹！我最近很像也是這邊 不過我是打完籃球後才開始痛
作者:
tengsan (大堂小軒)
2020-03-12 00:34:00我也是那個部位正在痠痛，如果全蹲用大腿壓在小腿上，會整隻無力，可是蹲到平行120又完全沒問題，最慘的是我上大號適用蹲的，大完只能用一隻腳下馬桶
作者:
bearching (Pandora`s Box)
2020-03-12 08:21:00找看看解剖學的資訊或是app，看一下是哪條肌肉知道哪一條就比較知道該怎麼辦了
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2020-03-12 08:26:00gastrocnemius lateral head
作者:
Cyclo (Cyclo)
2020-03-12 10:55:00有可能是膕肌
作者:
ahadears (.....)
2020-03-12 12:23:00看到公克 我知道你是開玩笑吧
IT band syndrome? 以前我也有痛過類似的地方，連帶右下背不適
之前剛路跑時痛過 不過沒很痛 休息一陣 後來多練就好了
作者:
redzero (小王)
2020-03-12 19:09:00後十字韌帶在內側 可以去醫院排mri就知道囉
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2020-03-13 22:26:00是不是什麼肌群 就是下山煞車會吃到