1. PTT
  2. MuscleBeach

[問題] 體脂17%看起來像25%?求建議(附圖

作者: arfa0711 (吃青椒)   2020-03-28 16:02:36
先附上inbody:https://imgur.com/a/S15F638
(上圖與下圖差了4個月)
請教前輩們，
小弟健身6個月，練5or6天/每周
肌肉明顯有增，
不過體脂不減反增，
飲食不亂吃，蛋白質都達標，
以前會計算熱量，現在上課較忙，
自己測驗TDEE約2000卡維持，
不過那肚子.....
看起來25%的厚度.....
不知道各位有什麼建議
認為不可能17%而已
https://imgur.com/a/UZdzNsv
謝謝各位給建議!!!
感激不敬~
作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)   2020-03-28 16:05:00
訓練內容是？
作者: armageddonwa (阿通伯)   2020-03-28 16:39:00
INBODY，我認識三級跳遠國手，八塊肌，大腿粗的跟馬一樣，早晚各練一次重訓+專項，不煙酒外食去量後22%體脂，我們當場笑出來。銷售教練說他內臟脂肪量太高。從此再也不信INBODY這東西因為他去放射線科測體脂，9%而已看自己體態最標準，INBODY永遠只當輔助參考
作者: sroericcc (sroeric)   2020-03-28 16:46:00
去國民運動中心花200測看看吧這不是常見測inbody的品牌吧？
作者: a1119990 (whiteman)   2020-03-28 16:53:00
我量inbody15% 體脂計18% 目測大概20% 照鏡子比較準 肚子跟你差不多但我上半身很瘦
作者: cocazero (Zero)   2020-03-28 17:03:00
inbody真的超不準
作者: Edouard (艾德華)   2020-03-28 17:24:00
https://i.imgur.com/E34PhTh.png
作者: enel1111 (私法制裁者)   2020-03-28 17:24:00
那個肚子怎麼可能只有17% 25以上了吧
作者: Edouard (艾德華)   2020-03-28 17:25:00
這是我 25% 體脂照，供你參考
作者: jaannddyy (詹敵)   2020-03-28 17:33:00
所以你是懷疑眼睛不準還是機器不準
作者: filet (無力中)   2020-03-28 17:38:00
鏡子別用健身房的，去五行或家裡自己照
作者: CHRISBEE (chrisloveting)   2020-03-28 17:39:00
難道你沒有估狗過體質脂身材的圖片嗎就算是比較常見的機器量起來也會又誤差，看鏡子最準
作者: KuangFu (光復熊)   2020-03-28 17:40:00
看起來像是體脂25量起來17耶…
作者: tkuewaiting (陽明山王陽明)   2020-03-28 17:44:00
多換幾家量看看
作者: chinya51   2020-03-28 18:00:00
看起來是20%以上
作者: PussySucker (PussySucker)   2020-03-28 18:00:00
這就不是INBODY 還有人幫腔說INBODUY真的超不準...都沒人看到它叫做ACCUNIQ嗎...
作者: hosighle (hosighle)   2020-03-28 18:02:00
已經說好幾次了 數字都是騙自己的 只有鏡子才是真的
作者: PussySucker (PussySucker)   2020-03-28 18:02:00
InBody就一個體脂計廠牌 怎麼別牌不準的鍋也要它背
作者: hosighle (hosighle)   2020-03-28 18:07:00
https://i.imgur.com/nWn7UCT.jpg 這張圖接近真實情況但很多人無法接受 寧願繼續看數字
作者: walay211 (哇勒大頭)   2020-03-28 18:36:00
數字看看就好 你那個至少25
作者: sroericcc (sroeric)   2020-03-28 18:38:00
InBody就一個體脂計廠牌 同感 就不ㄧ樣
作者: Linus4season (四季春)   2020-03-28 18:54:00
不見得25啦 但不到20我不太信...
作者: kings4 (dog day)   2020-03-28 19:00:00
快樂機
作者: cuteVictor (Victor)   2020-03-28 19:19:00
你體脂大概22啦
作者: knifechen (光著腳丫的孩子)   2020-03-28 19:21:00
我相信鏡子，體脂計是來比較增加或減少量的XD
作者: Limitskyz (寒蟬淒切)   2020-03-28 19:27:00
一堆歐姆龍tanita 的也被說inbody
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2020-03-28 19:29:00
測量結果不大一點怎麼賣課
作者: steffenlee (steffen)   2020-03-28 19:49:00
https://i.imgur.com/3zmk6BB.jpg我小米體脂計量是17上下，運動有縮小腹
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉)   2020-03-28 20:02:00
就算鏡子也未必準了，我在學校不同地方的鏡子照出來腹肌線條都不一樣 @@
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2020-03-28 20:24:00
快樂表
作者: hippowo (兵役是啥 能吃嗎)   2020-03-28 20:33:00
體脂率準確值需要DEXA or MRI所以市面上所有商業體脂機包括inbody 數字都只能參考商業用體脂機。同人同狀態下測量可以拿數值變化當做訓練參考。
作者: sandy0925 (瑄瑄)   2020-03-28 20:58:00
不是有一張紙的都叫inbody耶
作者: ahadears (.....)   2020-03-28 21:44:00
看起來真的是20幾耶
作者: sroericcc (sroeric)   2020-03-28 22:31:00
紙上就不是寫inbody啊...
作者: et00211   2020-03-28 23:01:00
沒錯 你就是25
作者: chiuin (be easy!)   2020-03-28 23:44:00
這個比我還看起來25%啊
作者: PonyTail0901 (馬尾控)   2020-03-29 02:03:00
我覺得你還是好好讀書比較好 感激不敬都打得出來
作者: gg3b0 (咭咭三比靈)   2020-03-29 02:33:00
所以inbody只是參考而已
作者: qazws08 ([戲言])   2020-03-29 02:49:00
https://imgur.com/gallery/Y2PGTWC 之前ioi量22趴多的樣子
作者: rock8655 (天上有顆星)   2020-03-29 02:52:00
鏡子最準 其他都假的
作者: b54102 (可問江湖頂峰)   2020-03-29 02:56:00
笑了 這體脂肯定有25%...XD
作者: samaellee (~Lee~)   2020-03-29 05:52:00
我是相反，體脂怎麼量都是2開頭，但看起來像1開頭
作者: yafx4200p (八仙果)   2020-03-29 06:39:00
像22%
作者: jasop (PapayA!)   2020-03-29 09:37:00
照片像20+啊
作者: HorseHawkDog (阿九)   2020-03-29 11:47:00
呵呵，我都繼續相信機器數據喇 xdddddddddd
作者: helloman (.......................)   2020-03-29 12:21:00
看起來就是體脂肪不低啊 你是要說服自己數字沒錯??
作者: micaca (micaca)   2020-03-29 12:57:00
說實話 你就是25%阿.......17%在此https://i.imgur.com/PQ9jZSY.jpg
作者: j0958322080 (Tidus)   2020-03-29 13:49:00
我只練下半身，inbody 23% DXA 10%
作者: cami33 (cami33)   2020-03-29 14:56:00
請用 體脂夾
作者: qoozxc789 (呵呵)   2020-03-29 16:47:00
哪家的鏡子會顯示體脂教一下
作者: mick99988 (高雄人)   2020-03-29 21:17:00
體態有進步 變好看
作者: adtsai (adtsai)   2020-03-30 00:40:00
我上周醫院inbody體檢22參考一下https://i.imgur.com/lK7W
作者: themost (最遠)   2020-03-30 09:55:00
一直換機器和改變測量時的狀況，換到你覺得滿意的數據
作者: yuanzhong (我愛大肉丸)   2020-04-01 07:52:00
你就是25+
作者: chasegirl (chasegirl)   2020-04-01 22:24:00
你就是25+ 而且肌肉量才28...看鏡子最準哦哦 我沒看到下圖31.3 拍謝
作者: willsimple01 (阿哩布打)   2020-04-07 16:01:00
這差不多就25吧
繼續閱讀
Re: [閒聊] 目前適合繼續使用肌酸嗎?safelove[問題] 健身中心放的歌很難聽怎麼辦toofat[問題] 肩膀痠痛，哪一家的貼布比較不會過敏?chocholove[閒聊] 目前適合繼續使用肌酸嗎?acbcRe: [問題] 家用式的單槓推薦timko[問題] 轟菌（home gym）啞鈴椅選擇jack1218[情報] SBD腰帶88折cape8[贈送] hyperice按摩球kakuayumi[徵求] SBD腰帶S換M號randy0722Re: [問題] 駝背矯正器AnthonyMelo

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com