先附上inbody:https://imgur.com/a/S15F638
(上圖與下圖差了4個月)
請教前輩們，
小弟健身6個月，練5or6天/每周
肌肉明顯有增，
不過體脂不減反增，
飲食不亂吃，蛋白質都達標，
以前會計算熱量，現在上課較忙，
自己測驗TDEE約2000卡維持，
不過那肚子.....
看起來25%的厚度.....
不知道各位有什麼建議
認為不可能17%而已
https://imgur.com/a/UZdzNsv
謝謝各位給建議!!!
感激不敬~
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2020-03-28 16:05:00訓練內容是？
INBODY，我認識三級跳遠國手，八塊肌，大腿粗的跟馬一樣，早晚各練一次重訓+專項，不煙酒外食去量後22%體脂，我們當場笑出來。銷售教練說他內臟脂肪量太高。從此再也不信INBODY這東西因為他去放射線科測體脂，9%而已看自己體態最標準，INBODY永遠只當輔助參考
去國民運動中心花200測看看吧這不是常見測inbody的品牌吧？
作者: a1119990 (whiteman) 2020-03-28 16:53:00
我量inbody15% 體脂計18% 目測大概20% 照鏡子比較準 肚子跟你差不多但我上半身很瘦
作者:
Edouard (艾德華)
2020-03-28 17:24:00作者:
enel1111 (私法制裁者)
2020-03-28 17:24:00那個肚子怎麼可能只有17% 25以上了吧
作者:
Edouard (艾德華)
2020-03-28 17:25:00這是我 25% 體脂照，供你參考
作者:
filet (無力中)
2020-03-28 17:38:00鏡子別用健身房的，去五行或家裡自己照
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-03-28 17:39:00難道你沒有估狗過體質脂身材的圖片嗎就算是比較常見的機器量起來也會又誤差，看鏡子最準
作者:
KuangFu (光復熊)
2020-03-28 17:40:00看起來像是體脂25量起來17耶…
作者: chinya51 2020-03-28 18:00:00
看起來是20%以上
這就不是INBODY 還有人幫腔說INBODUY真的超不準...都沒人看到它叫做ACCUNIQ嗎...
作者:
hosighle (hosighle)
2020-03-28 18:02:00已經說好幾次了 數字都是騙自己的 只有鏡子才是真的
InBody就一個體脂計廠牌 怎麼別牌不準的鍋也要它背
作者:
hosighle (hosighle)
2020-03-28 18:07:00作者:
kings4 (dog day)
2020-03-28 19:00:00快樂機
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-03-28 19:29:00測量結果不大一點怎麼賣課
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2020-03-28 20:02:00
就算鏡子也未必準了，我在學校不同地方的鏡子照出來腹肌線條都不一樣 @@
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-03-28 20:24:00快樂表
作者:
hippowo (兵役是啥 能吃嗎)
2020-03-28 20:33:00體脂率準確值需要DEXA or MRI所以市面上所有商業體脂機包括inbody 數字都只能參考商業用體脂機。同人同狀態下測量可以拿數值變化當做訓練參考。
作者:
ahadears (.....)
2020-03-28 21:44:00看起來真的是20幾耶
作者:
chiuin (be easy!)
2020-03-28 23:44:00這個比我還看起來25%啊
作者:
gg3b0 (咭咭三比靈)
2020-03-29 02:33:00所以inbody只是參考而已
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-03-29 02:49:00
作者:
rock8655 (天上有顆星)
2020-03-29 02:52:00鏡子最準 其他都假的
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2020-03-29 02:56:00笑了 這體脂肯定有25%...XD
作者: samaellee (~Lee~) 2020-03-29 05:52:00
我是相反，體脂怎麼量都是2開頭，但看起來像1開頭
作者:
jasop (PapayA!)
2020-03-29 09:37:00照片像20+啊
呵呵，我都繼續相信機器數據喇 xdddddddddd
作者:
helloman (.......................)
2020-03-29 12:21:00看起來就是體脂肪不低啊 你是要說服自己數字沒錯??
作者:
micaca (micaca)
2020-03-29 12:57:00我只練下半身，inbody 23% DXA 10%
作者:
cami33 (cami33)
2020-03-29 14:56:00請用 體脂夾
作者:
adtsai (adtsai)
2020-03-30 00:40:00作者:
themost (最遠)
2020-03-30 09:55:00一直換機器和改變測量時的狀況，換到你覺得滿意的數據
作者:
chasegirl (chasegirl)
2020-04-01 22:24:00你就是25+ 而且肌肉量才28...看鏡子最準哦哦 我沒看到下圖31.3 拍謝