如題
生物在遇到危險的對手時
本能會想讓自己看起來更大隻
比如說: 眼鏡蛇
上半身會仰起,頭頸昂仰賁張,狀似飯匙
藉此威嚇對方
我是知道很多瘦皮猴8+9
在叫囂時
很喜歡把手向兩側擴張
但基本上是沒什麼威嚇性
但如果是巨巨們應該就不一樣了吧 ?
也會有類似展背的行為嗎 ?
https://imgur.com/smNxXfw
背肌訓練:
背部的肌群對初學者來說並不好訓練
想當初本人我為了抓背的感受度花了很多時間
在這裡
我個人很推薦「繩索直臂下拉」
重量不用重
12-15下即可
更好的話可以採取「單手的直臂下拉」
可以做更大化的延伸
以及
快力竭時可以讓另一隻手幫忙
嘗試突破自己的極限
還蠻不錯的
給各位參考