我的手不像腿一樣常常使用所以力量明顯低很多，
不管是模擬臥推動作舉啞鈴還是舉空槓都抖抖抖，
在感受到胸部用力之前，手臂就已經使不上力了，
最後學教練稍微把背整個拱起來才比較感覺得到，
而且我舉的是女用空槓，看來負重之路還很遙遠。
你們都什麼時候才開始加重量啊回家吃午餐還頭暈想吐看來一定要先吃再練
作者: lovehoc (寶寶寶寶) 2020-06-25 23:16:00
什麼時候加重看你自己身體能力啊 每個人又不一樣
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-06-25 23:18:00太重
作者:
leafgg (leaf)
2020-06-25 23:40:00到底在急什麼~健身最重要的是不要受傷 整天想上重量
作者:
foolb (傻逼)
2020-06-26 00:34:00廢文
作者:
tim956 (Tim)
2020-06-26 00:52:00當你各版？
這種文還是去Marginalman版發吧 做人要有自知之明
作者: miroase (Dasdas123) 2020-06-26 02:21:00
謝謝分享
作者:
Audien (Audien168421)
2020-06-26 02:35:00好哦
作者:
obov5116 (yasun)
2020-06-26 02:35:00當這裡fb？
作者:
evelyna (evelyna)
2020-06-26 05:34:00奇文共賞
作者:
voohong (vhlhong)
2020-06-26 06:13:00又閒聊文啊，水桶愉快喲
作者: yy810516 (LJE) 2020-06-26 06:29:00
這格式我以為是什麼太空迷航日記
作者:
Bulltoo (法規!?話都是上面再說)
2020-06-26 07:06:00看了你之前的發文 就像是把健身板當你的流水日記而已
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-06-26 07:40:00趁早放棄就不會抖了
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2020-06-26 09:10:00洗文仔
作者: todotaurus (喔!飄~) 2020-06-26 10:23:00
ptt2可以開個板
作者:
voohong (vhlhong)
2020-06-26 10:48:00改心得了啊，勇於挑戰版規值得嘉許上面那篇記得也改哦
假心得真閒聊文 閒聊文一週一篇為限 廢文已超出額度
心得不就是動作很難練，哪邊閒聊了……倒是你這樣連兩噓不算惡意噓文嗎？
作者:
voohong (vhlhong)
2020-06-26 13:17:00其實我是惡意推文，記得檢舉我
作者: s9911704 (阿熏力) 2020-06-26 17:49:00
喔
作者:
softff (軟f)
2020-06-26 17:57:00鍵盤帶去，當槓子推看看
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-06-26 18:20:00換教練吧
作者:
ga624641 (9.2就是低能兒)
2020-06-26 18:21:00我第一天練臥推就100+了
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-26 18:57:00樓上第一天硬舉就502
認真問ga624641真的第一天就臥推100+ ??好猛喔
作者:
ga624641 (9.2就是低能兒)
2020-06-27 03:01:00當然是虎洨的啊 廢文當然就用廢推文應對哪個人第一天就100kg臥推啦XDDDDD