最近開始嘗試硬舉
但舉完的隔天
肩膀感到不適
上斜胸推跟肩推的時候會痛
其他都還好
這情況是要看復健科還是骨科
之前會看jeff有個緩解肩膀疼痛的影片
但這次做了也沒效
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-05 12:55:001.運動醫學科 2.復健科 3.骨科
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-07-05 12:58:00前三角嗎？
作者:
wastedoor (wastedoor)
2020-07-05 13:01:00夾擠嗎
作者:
ssabjm 2020-07-05 13:23:00休息一個禮拜試試
作者:
akai0928 (so what)
2020-07-05 13:33:00硬舉肩膀不適，比較少聽到...臥舉搞壞比較多
作者:
xiaoyao (改變)
2020-07-05 13:58:00先休息一陣子 肩膀很重要
作者:
QGK (恰恰!洽~洽~!!!)
2020-07-05 14:18:00直覺是斜方..想快點好建議自費物理治療~
作者:
q125412 (q125412)
2020-07-05 14:45:00隨緣療法，略過
作者: Firsss (SpeedUp) 2020-07-05 17:42:00
建議去看物理治療，肩膀很脆弱不要輕忽
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-07-05 20:49:00硬舉過重有可能造成肩關節唇撕裂，這個不會自然好，建議去照超音波，我有朋友在超商工作一次搬兩箱重貨就中標了
作者:
filet (無力中)
2020-07-06 03:04:00肩膀不適‥先看醫生。確定沒問題後該做的是修正動作硬舉看KJ早期影片，搞懂硬舉在做什麼就不會造成用上半身在舉
建議停止訓練 及早就醫 肩膀超麻煩的 小心駛得萬年船
借個版問 請問高雄哪邊可以照超音波檢查肩膀受傷的有推薦診斷能力比較好的地方嗎?我怕照了 結果判斷錯誤Y
作者:
QQ5278 (3Q5278)
2020-07-06 18:29:00雙北桃園借問超音波診斷能力好的醫師+1 謝謝
作者: r1737n2881 (歪果仁) 2020-07-09 15:08:00
是不是正手反手握造成的