大家好,我是物理治療師也是CSCS。延續上次的文章『淺談伸展、滾筒』,內容包括:肌
肉的緊繃分為主動張力及被動張力、最小阻力原則、以及一些可能讓身體越伸展(按壓)
而更緊繃的狀況。
這篇文章,會有實際案例做參考,針對不同原因造成的緊繃,給予對應的處理方式。
1.實際案例
案例一
一名男性,每次做RDL到一定角度時(身體快接近水平時),左邊大腿內側就有怪怪、緊
繃的感覺,這種感覺有時候會延續到訓練完,回家走路時都會覺得內側緊繃。
作者: yee52590 (yee52590) 2020-07-06 00:16:00
好文推
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧!)
2020-07-06 00:30:00專業推
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2020-07-06 00:42:00
謝謝分享
作者:
CKNTUErnie (德田田馥甄)
2020-07-06 01:03:00先推
作者:
chen20 (sOnE)
2020-07-06 01:27:00推
作者:
cnns (HY)
2020-07-06 02:51:00推~
作者:
kuloda (kuloda)
2020-07-06 08:06:00專業
作者:
craig1116 (craig1116)
2020-07-06 08:36:00好人,好文。
作者:
eq0eq (安豬)
2020-07-06 09:16:00推
作者: peter85017 (youcheng) 2020-07-06 10:02:00
好文好知識 推
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2020-07-06 10:35:00謝好文
作者:
w10703 (Mr.dadado)
2020-07-06 12:59:00推好文
作者: valentinos (湯匙oo) 2020-07-06 17:14:00
推
作者:
tsaiyt (tsaiyt)
2020-07-06 18:15:00謝謝
作者:
hohisun (sungood)
2020-07-06 21:30:00推 已收藏
作者: NewbieShiba (Newbie) 2020-07-06 22:19:00
推
作者: cowboy781208 (COCOnococo) 2020-07-07 14:50:00
專業文推
作者:
tilasmi (小T, 終於new回來了!!)
2020-07-07 15:13:00謝謝