各位鄉民大家好
如標題
敝人健齡約兩年
因為一直以來追求的純粹就是養成運動習慣、健康而已
運動表現方面都是直接看鏡子、看力量強度
所以兩年來幾乎沒有在觀察測量機的數據
一直以來都是用ioi353作測量
（不過根本沒印表出來，都看螢幕上顯示的數據）
最近身邊朋友開始接觸健身
拿了inbody表來請教
才發現上面的數據項目跟ioi353不太一樣@@
所以敝人才好奇起來究竟市面上哪個品牌的測量誤差範圍是最小的？
還有大家實際的感受又如何？
如果排除醫院測量的選項，大家最推薦什麼品牌的測量機呢？

鏡子牌

最不快樂的那種

妹子牌，直接問你有在健身嗎？

媽媽牌，你是不是又變胖了!

鏡子牌&妹子牌+1...

妹子問你有在健身嗎 代表你都在偷懶 要檢討妹子看著你肌肉說好噁心喔 代表你很認真練

請問早餐阿姨牌準嗎？

阿姨牌誤差超大的~路上每個都帥溝~

測量的一致性比較重要

會在意準不準的人，比例很高是想拿數字來展的。不過比較對象的數字也不會準的，不如照鏡掰個不離譜的數字省下來

qa大慧眼...因為朋友平常沒有運動習慣、體態看起來也一般，是敝人推薦他接觸重訓維持健康，他卻拿了inbody的數據來跟說他肌肉量已經夠高不需要健身，所以才有今天這個疑問加上各大健身討論版，也多有貼inbody表出來請益的風氣，所以才想知道哪個機器比較有公信力

DXA

之前Mike Mentzer的高強度訓練最後一章節有講到如何使用鏡子

要參加比賽的都是用哪台量 他們要比較準的吧

排除醫院...就沒有一個標準了

@Abre 我有興趣耶！哈哈哈

健身房男性朋友越來越多代表練的好

Abre大大說的，我也很好奇@@～還有dakkk大說的似乎也有道理。不過參加比賽都是用哪個品牌呢？！

半年一年用DXA量 準度跟inbody不是一個層級上的

用皮脂夾阿 至少比inbody準

看很多人貼INBODY覺得那體脂跟照片相去甚遠要得到當下的較正確的數值,皮脂夾真的比較客觀

所以inbody就算乖乖空腹測量 也是不太準嗎？

inbody270比230準確無誤 230是快樂表270量體脂16.1% 230量12.6 體脂夾15

DXA最準，自費幾千

INBODY270量體脂24% 隔幾天DxA 量16%

常問inbody是因為健工跟蔬菜這兩大連鎖都是裝inbody

遇到之前的教練，讓他說「你有瘦，繼續保持」

我覺得INBODY型號也有差欸，像我在比較新的WG是用270，跟舊的店用230比，資訊詳細度就差很多XD

想看a大的翻譯！我減肥前一個禮拜買了一件褲子，一個月後就去改小了 這樣很準

我270比230數字漂亮多了 我也很困惑 更別提fitness 一堆妹子謎一般的肌肉量 老實說練久了就不在意那些數字了鏡子最準 畢竟又不會把inbody 貼臉上

外型、運動能力最重要

都是用戀愛看一個大概的趨勢走向而已吧？也沒有一定準的呀，變動因素這麼多用來看*（怎麼變戀愛了....）

鏡子跟舉的重量才是真的嘻嘻

醫院才最準啊...排除最準的怎麼比

戀愛趨勢走向是沒人注意＞妹子注意＞巨巨注意的趨勢嗎？