作者:
e150275 (High tension)
2020-10-15 12:53:49最近想在家裡弄個簡單的健身空間
健身需求只是想稍微維持而已，所以去健身房做的項目跟重量也都差不多
平常去健身房時會做的項目如下：
深蹲（40KG-50KG)
硬舉（40KG-50KG)
用握推椅做一些啞鈴的動作
目前想購入：
深蹲架（槓鈴20公斤、槓片30-40公斤）
臥推椅
20KG啞鈴組
對深蹲架比較有疑問，在網路上看到便宜的深蹲架只要3、4000元，重量才30公斤左右
這種深蹲架牢靠嗎？！
因為搜尋了幾篇homegym的分享文，大家的深蹲架都幾百公斤，所以有點疑惑...
謝謝！！
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2020-10-15 13:15:00沒人輔助還是買穩定一點的架子
作者:
man30cm (堅持)
2020-10-15 13:47:00如果沒人幫補，一定要買有護槓的。只要失誤一次就會很慘
作者:
harry901 (harry901)
2020-10-15 14:05:00一定要有護槓 沒有護槓要有人幫忙 昨天自己一個人在家自己蹲 後來沒力差點GG
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-10-15 14:07:00勇框有相對簡易的深蹲架 是貴一點 但比你說幾千塊那種牢靠安全得多
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2020-10-15 14:07:00找不會護槓的，蹲不起來往前啪自己GG，往後丟後面的家人GG深蹲架要堪用的最少7000-10000，不然就去轟箘大聯盟找二手的
作者:
l1529000 (uncle)
2020-10-15 14:23:00推珍惜生命 也建議可以找二手
作者:
iscpupu (璞)
2020-10-15 15:10:00一定要夠穩 不要買衣架 珍惜生命
40 50公斤壓30公斤 如果貼在地面的方管夠長的話 應該是不會翻過去 但一定會晃結構太輕巧的我是會怕自己被壓死就是
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2020-10-15 15:28:00起槓的架子也很重要...
現在器材跟前兩年比起來便宜很多了選擇項也多很多害我都看的想把以前買的入門全框給換掉(但五千內的框架卻還是差不多等級)所以建議至少可以把預算提高到八千甚至萬元以上，讓我重買我會撥至少兩萬在框架上功能性其實都大同小異，主要差別在做工與用料，因為器材買了要轉買也麻煩通常買了後就會長年使用故建議買好一些的比較不會練出興趣後要升級器材反而自找麻煩
作者:
e150275 (High tension)
2020-10-15 16:30:00謝謝大家的建議，受益良多！感謝！！
作者:
burza (:D)
2020-10-15 16:36:00真的安全重要，去轟菌收二手的好貨吧～滿好收的xd
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2020-10-15 17:00:00放槓鈴槓片啞鈴的架子絕對不要省，用錢買安全很值得
作者: BLABLA007 (異度空間型男) 2020-10-15 19:25:00
省錢的去五金行買橡膠墊DIY吧記得成本不高 找認識的焊接弄一弄不用一千塊
作者:
guitarlee (guitarlee)
2020-10-15 22:15:00迪卡儂的4500那款ok，缺點護槓太短
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2020-10-15 23:16:00最低標就是迪卡濃
作者:
shakeM (抖)
2020-10-16 14:30:00我買迪卡儂5000元版本的 再買雙槓當護槓
買便宜不如買二手,但我建議不買QQ很容易淪為掛衣架,自己是選擇勤勞一點往萵苣去,也省得後續保養