作者:
mayday0714 (æ€ä¸»è³¼æ€è€¶)
2021-03-23 16:54:51各位健身板板友大家好:)
在雙和板也有po文詢問，
但也想詢問健身板板友的建議。
已經有很認真搜尋健身板的相關文章
但因為我真的是個很難下決定人:(
所以想請大家推薦一下。
我完全沒碰過重訓的，因為身形較瘦想要練肌耐力、肌肉跟核心等等，
也想要藉著重訓讓自己身體能更「健康」一點。
目標:增肌、飲食建議、雕塑身形
周圍的朋友請我一定要找教練一對一教學，想要買10-20堂課先試上看看。
(教練課1200~1500/堂左右,如果可以不用入會費的當然更好)
看了許多資訊，掙扎的永和健身房名單有：
① 康樂股長運動健身中心
板上蠻多人推薦的,除了很多團體課外也有一對一教練課
想說如果以後練起來也可以報名trx等等之類的課程
② 前勁體能（永安店）
前勁的教練素質每位都好像很不錯，環境只提供學員使用，
原本有心動但有入會費&價格有超出預算一點..有點掙扎
③ 麥克叔叔
原本看見大家很推薦但好像人爆炸多?好像會有等器材的問題發生
④ W.T運動空間
W.T的教練大家也推~也有一對一的教練課:)
也有其他TRX等等~感覺也蠻不錯的
或是有推薦其他永和教練課也麻煩大家分享：）
不好意思文字有點多再麻煩大家了謝謝!!
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-23 17:09:00先練肌力，適合您的大重量會比較有感，太早肌肥肌耐你會抓不到強度和疲勞度。先練肌力也是會變巨巨的！參考看看。
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-03-23 17:22:00三健客?
作者: skyzain (笑笑的) 2021-03-23 20:02:00
好健身房裡的教練不見得人人都好 還是要慎選喔
作者: CO2 (吸嘔吐) 2021-03-23 20:10:00
我也是練健康的 沒請教練 都偷看別人練
作者:
chunga ( (ノ‵□′)ノ)
2021-03-24 01:01:00教練課推前勁，自己練推三健客
作者: hornet01 2021-03-24 10:10:00
三健客平日晚上人已經太多了......
作者:
ssswitch (switch)
2021-03-24 15:31:00原動力還可以
作者:
fenda (想回家)
2021-03-24 16:06:00身體旅行永安店，增肌可找Ken
康樂前陣子問說是全滿 要排 前勁也是能安排的時段不多
作者:
milker (小鬼)
2021-03-25 12:30:00三健客人多到完全不想去了 空氣跟清潔品質會練不下去
作者:
mayday0714 (æ€ä¸»è³¼æ€è€¶)
2021-03-25 22:12:00感謝大家推薦~原本想去三健客試試的但人好像也很多..打電話去詢問康樂結果要等半年以上 囧...前勁收費高一點但感覺大家還是蠻推薦的齁!我會考慮的^^感謝大家
作者:
ozima (ozima)
2021-03-26 22:01:00前勁+1
作者: KylieLALALA (蹦蹦杯哩) 2021-03-27 07:20:00
教練課感覺也可以找找看自由教練 我有認識的可以介紹給你！
作者:
ringo28 (Ringo)
2021-04-02 11:11:00康樂股長 推推 已經在那邊上了一年多了