[問題] 筋膜發炎新手滾筒選擇 ckc9888 PTT批踢踢實業坊

[問題] 筋膜發炎新手滾筒選擇

作者: ckc9888 (kirse) 2021-04-20 12:38:49

去年上完教練課後，開始在10月自己練，但差不多到12月的時候發現左背部會局部發麻，是一陣一陣的麻但不會痛，有時候麻幾分鐘就好了，於是看了幾次醫生說是筋膜肌肉發炎，需要去物理治療所按摩治療(但很貴...)或是拿滾筒滾會發麻的左背來改善，但第一次買滾筒不太清楚怎麼選，目前有以下幾個滾筒大家有推薦給新手的嗎?
1. 迪卡儂深層按摩滾筒 APTONIA
https://i.imgur.com/FgdcdAp.jpg
2. 迪卡儂 3D柔軟健身按摩滾筒 DOMYOS
https://i.imgur.com/zqTd8il.jpg
3. 迪卡儂 3D硬質健身按摩滾筒 DOMYOS
https://i.imgur.com/ddxLYkX.jpg
4. 蝦皮上的WORKOUT7 Roller 按摩滾筒基礎兩用款Roller 2SI
https://i.imgur.com/xgMvErh.jpg
主要是想改善左背發麻的狀況和肌肉放鬆

作者: halulu (I'll be there.) 2021-04-20 12:42:00

我用rollga

作者: dl4ulxo (Should Be ?) 2021-04-20 13:10:00

我覺得麻不像是發炎，建議自費物理治療該花的還是要花。

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2021-04-20 14:58:00

我也用rollga還有會麻已經不是正常的肌肉酸痛了這要給物治評估

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2021-04-20 15:36:00

請去物理治療就算一次當成掛號診斷也好即使後續他處治療也可以而且比較會針對個體教導合適正確的改善方式

作者: ming683 (好きだ) 2021-04-20 16:28:00

醫院掛號的治療不會貴啊先給治療師看再說

作者: juor2 ((－^－)) 2021-04-20 17:53:00

打針作超音波導引神經筋膜解套啊

作者: r66 (府城彭于晏) 2021-04-20 18:29:00

ROLLGA讚對面淘X官方店買比台灣便宜

作者: a48956312 (玉里劉的滑) 2021-04-21 15:33:00

醫院的物理治療不會很貴

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2021-04-21 22:38:00

我也用4，會麻還是去看治療吧，至少檢查一下放鬆哪

作者: anlick (小野) 2021-04-22 02:14:00

物理治療+1 不懂技巧有可能越按越嚴重

作者: yenkuass (YK林) 2021-04-22 12:36:00

徒手物理治療不是單純的按摩那麼簡單治療師會分析你可能存在的日常姿勢或訓練錯誤並且你還要主動進行復健運動都到發麻的程度了高機率不是自己可以放鬆解決掉的因為發麻不一定是單一部位的問題

作者: ozaki621205 (HongJiShen) 2021-04-22 18:31:00

物理治療所看一次也沒多少錢

作者: salamender (banana king) 2021-04-24 14:19:00

放鬆的話不需要買特別的，一般無紋滾筒就好，顆粒太大搞不好太刺激反而會加劇

作者: lolikung (幹麼查我?) 2021-04-24 22:46:00

建議不要買有刺的，買軟的就好

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