最近從台北搬回桃園，之前是如果朋友有約的話就會一起去學校的健身房，
不過我每次去都是看心情做一些機械式的器材，
勉強可以說是有運動習慣，強度就不用想了，
更別說對於課表安排、眾量、動作標準度等等都沒概念，
之前曾經有在網路上找影片想要自學，
但是很多教學好像都是教一個通則而已(EX.深蹲膝蓋不能超過腳尖)
但其實健身的動作好像滿複雜的，
除了要看每個人的活動度之外，同一種動作，可能改變一個小細節就是在訓練完全不一樣的地方，很多東西如果沒有人帶著做或是教你技巧，
學不會事小，不小心受傷的話可能更麻煩
所以我想說趁這段快空檔時間把基礎建立好，至少可以脫離健身小白，
加上我體脂滿高的(30%以上)
不求可以同時增肌減脂，但希望能每天進步一點
目前希望的幾個條件：
1.希望不要蔬菜或是工廠的，當然如果有真的很推的，還是煩請推薦
2.希望是自身也練得不錯的，最好是健美專長，因為比起健力，我個人對健美會稍微有興趣一些
3.嚴格沒關係，但希望上課態度要積極，不想遇到滑手機的QQ
4.願意協助幫我看飲食、規劃訓練菜單等等(因為板上有看到人家說有些教練不願意做這些？)
目前是想到以上幾點，再麻煩大家推薦！
感謝健身版