一直以來都沒有用護腕的習慣
所以一直不曉得重要性…
直到上週想突破重量推的時候發現太吃力
結果回家小指那側就不舒服了......
痛了兩天，騎車/開車和睡覺轉到就會痛
休息兩天後去看了復健科也照了超音波
就是最常見的三角軟骨那個部分QQ
醫生說狀況好像有點耗損但沒有到非常嚴重
所以我可以在訓練下不痛的狀態下繼續重訓
但一定要戴護腕
想問一下跟我一樣受傷過和有在使用護腕的大家QQ
我健身大概半年多而已（練3休1，一週五練二休）
請問我啞鈴握推只有到60kg而已，平常都是自由重量訓練居多，有需要買到sbd 的護腕嗎
？（已試戴過，但還是不曉得該怎麼選擇）
或是rogue的就夠了？（因為據說比sbd軟）
因為沒有使用過護腕在推
所以實在不曉得我的程度護腕保護力的選擇
有爬過一下護腕選擇的文章
但感覺都是推接近100kg的人在困擾QQ…
希望有同樣問題或是有在使用護腕的巨巨能給一點選擇建議，謝謝！