作者:
NotLuo (肛裂彩芽)
2021-11-22 16:16:56本油膩臭酸肥宅最近為了當熱量精算師開始自己煮0.0
然後一堆料都是從好市多買的，
除了生鮮雞胸肉跟雞腿排，
本肥都會買冷凍蝦子還有冷凍鱸魚片，
還有一盒三入的板豆腐，
錢多的時候還會買鮭魚輪切分裝丟到冷凍庫，
一盒會有四大片價格在400-500元之間，
練腿日的時候犒賞自己XD
然後每次都很想買冷凍干貝可是太貴了買不起：(
最近買了冷凍薄鹽毛豆：
https://i.imgur.com/uLMgCdq.jpg
覺得還蠻方便的，退冰就能吃，
可以當點心解饞順便補蛋白質QQ
不知道大家去好市多還會買啥勒？0.0
對了之前都在這個板潛水，
突然發現閒聊廢文好像很少0.0
希望大家不要噓我拜託==
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2021-11-22 16:22:00
北海魷魚絲A_A
作者:
macrom (大雁)
2021-11-22 16:34:00堅果 冷凍苺果 21穀物吐司
作者:
fatbean (肥宅豆豆吃豆豆)
2021-11-22 16:35:00希臘優格 虱目魚 覺得還不錯
作者: SacrificesPi (一枚棄子) 2021-11-22 16:41:00
原味玉米片
作者:
sumarai (Pawn)
2021-11-22 16:43:00美國牛肉
作者:
lelu (樂路)
2021-11-22 16:48:00當然是糖霜最多的奶油乳酪糖霜肉桂捲!
作者:
lelu (樂路)
2021-11-22 16:49:00還有進口馬鈴薯,我當澱粉用
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-11-22 17:09:00板豆腐以前便宜 現在超過60元 全聯買就好了我最喜歡洋芋片不過好久沒買了 零食吃北海鱈魚香絲。 還會買熟的雞大腿、小馬鈴薯（蒸熟好吃）、冷凍花椰菜。 不在意油脂的話還有梅花肉火鍋片，我會分裝成200g一包，不過最近都沒看到。 牛肉會買特價品，我窮。 有陣子很迷戀pita餅，煎熱放肉菜蛋快樂牛起司當一餐。快樂牛趁特價買這樣
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-11-22 17:15:00杏仁奶特價會買杏仁奶，有時候會買牛奶。我覺得比起雞胸肉，我比較推薦雞里肌。有陣子好市多雞胸腥味很重。雞腿有陣子也是腥味重 連狗都不愛吃了
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2021-11-22 17:25:00牛奶 紅龍雞塊 凱撒沙拉 肉片冷凍雞腿 雞胸肉
作者: jeaann (jea) 2021-11-22 17:33:00
Kirkland 的希臘優格
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2021-11-22 17:36:00希臘優格 藍莓
作者: karty116678 2021-11-22 17:36:00
21穀物吐司 蔓越莓汁
作者: TaipeiLeo (Leo) 2021-11-22 18:12:00
草莓蛋糕
作者:
c27932589 (bloodyblues)
2021-11-22 18:30:00希臘優格跟進口水果 牛奶
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-11-22 18:52:00美國萊牛啊
作者:
adaplant (阿達 不累)
2021-11-22 18:56:00雞胸肉 堅果 鮭魚片 干貝 偶爾買菲力牛排
作者:
duece0927 (å¥¶ç¶ åŠç³–少冰)
2021-11-22 19:13:00鮭魚
作者:
sstandc (義大利西裝紳士)
2021-11-22 20:08:00加油 就走了
作者:
mrtatami (誠品冷氣不涼)
2021-11-22 20:44:00牛腱肉真的不錯 隨便買個滷包或是去中藥行買些材料就很好吃
作者: ccqoo59400 (助) 2021-11-22 21:15:00
全麥吐司夾100%澳牛漢堡肉尬蒜味起司加荷包蛋還有希臘優格&椰子水
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2021-11-22 21:27:00牛排+牛奶...回家.
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2021-11-22 21:51:00牛肉這麼多，一個人吃不完..
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2021-11-22 21:53:00冰凍櫃阿,一天吃一片.
作者:
tthung (tthung)
2021-11-22 22:32:00kirkland汽泡水+牛奶
作者:
cloning (南部台客)
2021-11-22 23:09:00秋天當然是買箱秋味啊
作者:
MK47 (和牛第一)
2021-11-22 23:14:00牛排、牛腱肉、鮭魚、雞胸肉、鮮奶、優格、魚油、冷凍蔬菜
希臘優格 冷凍蝦仁 羊肩排 吳郭魚肉 巴西豆 牛肉的話看你自己吃的量 夾鏈袋放冷凍也最好快點吃完 另外熟食的烤雞腿也很推
好市多超大包洋芋片 80%巧克力 烤雞腿 火雞肉三明治沒有了好難過
雞胸、牛肉、希臘優格、杏仁奶、鮭魚、各種起司綜合堅果
作者: kirk07 (在這裡等你) 2021-11-23 09:27:00
雞胸 烤雞腿 蝦子 鱸魚秋刀魚 四色花椰菜 香菇 蛋白餅乾
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-11-23 10:12:00這版風氣屬一屬二的嚴當然沒什麼閒聊文
作者:
e90438 (月半豕者口合口合)
2021-11-23 14:03:00雞胸又不好吃為啥不買雞里肌？
請問貝果算不錯的碳水嗎？上次看脂肪幾乎為0 但相對比早餐店的難吃許多
作者:
tndh (Nick )
2021-11-23 14:20:00零卡可樂
作者:
YCkuku (KuKu)
2021-11-23 17:31:00卡拉姆啾
作者:
nashin (南南)
2021-11-23 19:42:00現在午餐固定是：希臘優格灑冷凍莓果和綜合堅果，一杯乳清（通通都在好市多買的）這樣很省時又有飽足感，可以撐到六點吃晚餐～然後這幾樣買一次可以吃好一陣子，不用隔幾天就補貨
作者: JayceYen (Jayce) 2021-11-23 21:59:00
雞胸肉 牛排 堅果 鮭魚 希臘優格 藍莓
作者: fm18562 2021-11-23 22:43:00
酒
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-11-24 00:25:00☺
這板某些ID就是拿自己當標準啊 對別人嚴 對自己鬆 XD
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2021-11-24 17:41:00
當然是買冷凍櫃跟冰箱 不然要放哪