作者:
wingwn (煩~)
2022-03-31 17:45:17早上固定都吃煎蛋吐司+無糖豆漿
中午跟晚上除了週六週日外
週一到週五都吃低GI便當
持續了快4個月
瘦了大概7公斤
但體重好像就沒有再降了
有跟店家說可不可以不要紫米飯,然後菜多一點
店家是說他們都是固定的
有在youtube看到網美小吳減重的影片
https://www.youtube.com/watch?v=SUG3-cdmmk0
影片大概
10分15秒~10分17秒處
小吳有吃一個沒有飯的便當
有在留言區問他是哪一家的便當
但可能影片是一年前的
他可能沒看到就沒回覆了
想請問大家知道台北哪一家低GI的便當
是沒有紫米飯的嗎?
謝謝~
作者:
v19651001 (SuperPigOffline)
2022-03-31 17:49:00右邊那張好恐怖...
作者:
howggyy (爹爹)
2022-03-31 17:55:00原型飯包這家可以飯換菜
健康餐盒調味很淡根本配不下飯 痛苦peeta家的雞蹦飯真的才是美味跟熱量控制兼具
作者:
sumarai (Pawn)
2022-03-31 18:03:00猛男在哪…
作者:
LVE (強尼屁股)
2022-03-31 18:44:00是紫米還是五穀。不一樣哦飲食是可以調整的。吃了好幾年無調味或是低調味。只是要不要去適應而已。久了就知道一般便當店的菜真的是糟到不行
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-31 18:52:00隔壁板有腹肌就是猛男有些低GI便當的飯可以換地瓜泥
作者:
gambia (happy)
2022-03-31 19:33:00請問是紫米比較好還是五穀 另外是完全不吃飯的意思嗎?
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2022-03-31 19:40:00肥宅變瘦宅而已，猛男在哪
作者: pccudog (校犬) 2022-03-31 19:43:00
瞎了嗎這身材敢脫？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-31 19:48:00純紫米飯，超高升糖；五穀飯升糖一般略低於精白米。
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2022-03-31 20:59:00給力盒子
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2022-03-31 22:44:00重新定義猛男
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2022-04-01 00:11:00遇到停滯期應該要打破平衡，動更多消耗更多，五穀飯真的還好，不然就吃地瓜這種原形食物嘍。
作者:
ga624641 (9.2就是低能兒)
2022-04-01 00:31:00地瓜或是馬鈴薯比五穀飯好吃太多了我覺得...
作者: angelgirl13 (火鍋少女13♥) 2022-04-01 00:49:00
猛男個屁==
作者: aquaunder (水底下的天空) 2022-04-01 01:39:00
給力盒子+1
作者:
mom213 (mom213)
2022-04-01 07:03:00腹部發力就可一秒變猛男
作者:
Dwccc (小天)
2022-04-01 07:21:00一直吃低熱量的食物，反而會越難減重，因為身體會適應 降低整體熱量消耗，所以要搭配欺騙餐比較好。而且不要看這種不專業的YT減肥方法減脂在於熱量攝取低於熱量消耗，GI低不低根本沒差別。不要吃這種自以為健康的卻很難吃的餐
作者:
howggyy (爹爹)
2022-04-01 09:36:00原po問哪家健康餐沒有飯 結果一堆人在回答什麼鬼
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-04-01 09:43:00因為人家在回推文，誰說推文一定要回原PO？
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2022-04-01 14:24:00隔壁版版說的啊..吃雞胸肉+地瓜.一個月十公斤..=..=