最近滑yt 看到一個女youtuber
叫普通人
覺得她身材超厲害的！
先說本人也是女生，熱愛運動（慢跑、重訓）
雖然也很喜歡看
大H、peeta、蓋伊這些經典健身魅力男性
但是第一次看到女生能練到這麼極致的
自己是相當的佩服
板上似乎沒有討論到這位
於是想說可以和各位巨巨分享一下
上圖
https://i.imgur.com/jEb7ZP7.jpg
https://i.imgur.com/dXW1SnN.jpg
https://i.imgur.com/PMvxjN4.jpg
https://i.imgur.com/esXWxOy.jpg
另外還想詢問一下關於這種健身椅
https://i.imgur.com/R3p9OWU.jpg
最近去的健身房沒有之前習慣的健身椅
而這種椅子調高角度做坐姿啞鈴肩推
背部感覺都會被這根扶手抵住（？
覺得體驗不是很好
https://i.imgur.com/TvVbsfb.jpg
還是說這種椅子只適合做臥推呢？
或是我根本以錯誤方式在使用QAQ
試著找使用方式，但都只有找到傳統的這種
https://i.imgur.com/rXpOKep.jpg
以上小小的問題
謝謝巨巨板～

師大音樂系？

這…有練腿嗎

看IG好像有吧XDD

幹麻ㄧ定要練腿？

練上不練下對心血管不好，容易高血壓要這樣練不如去有氧還健康點

不要說女生了，連男生都望塵莫及

最近跟夢多拍片的rody不錯

Pie

基因天生神力阿...太強了

不說還以為男的好猛

盼盼：https://www.youtube.com/watch?v=3JK5-pq4fy0Pinky：https://www.youtube.com/watch?v=ks82p1T6WrA其實現在臺灣盛行的比賽都不怎麼重視下半身還滿可惜的…

成吉蒂蒂 https://youtu.be/BFHuXqmIP_0娃娃 https://youtu.be/IyMvHkBRRSU

練上不練下容易高血壓的依據在哪

那練下不練上，會低血壓嗎？

土登玉喜

Pei也很猛

在這版說不練下半身會被噓

最多是健美的天花板吧 健身也有健力舉重這些的 還是這些不算是健身？ 但臺灣健力跟舉重在世界的高度比健美高非常多耶但沒差啦 健美比較潮

每個人對健身的目的都不一樣，像我為了打球，有70%專注練臀腿、剩下的就是胸背，連訓練組數次數不太一樣。

Pie啦

第一個器材是在練腹肌或下胸臥推用的….高處是要固定腳 低位是頭的位置 手把是起身時拉住不會往下摔

滿強的

我的偶像是忍者武士的Jessie Graff !

感謝H大說明！原來如此，難怪總覺得不太對XD

女生普遍還是比較喜歡練屁股吧

如果是我看到有人背頂在腳的部位 我可能會覺得這是什麼新潮用法吧 哈哈

酸民真多，看人家上肢練得不錯就酸人家有練腿嘛

郭婞淳：？

郭婞淳表示：我在哪？？？？？樓樓上carmelo大跟我想的一樣XDX

照片看看就好

沒吧 你把選手放那邊一般人來說是不容易啦

被金臂勾應該會飛起來！

青菜蘿蔔各有喜好

好像還好，跟男生練一年差不多

上一篇就很猛

好想有時間健身又可以練琴QQ

你有看Peeta 難道沒看過他女友Alisa？

那個凳子是卷腹專用的，做其他動作就別要求太多

天花板是奧運舉重那幾個吧？

Pei

（婞淳我也很愛妳 但沒把妳歸在國內女生啦感謝X大解答

你應該要分不同專項說，你要看肌肉了話台灣頂女生的級別是形體,台灣有女選手參加菁英聯盟職業比賽得名的，很厲害

pie最粗 比基尼的話就alisa 江敏 pinky 等等吧

像你這樣講什麼天花版的，運動比賽項目太多了，要練好一個東西必定身體外型和能力都不同，什麼天花板根本沒意義

郭真的超強!! 那重量我一輩子練不到QQ

土登和Emma的posing 我覺得最優雅

https://instagram.com/lichen629我朋友鷹鷹硬舉兩百，天花板個屁啦

鷹鷹教練讚

比基尼沒有天花版，只有醫美診所醫術誰比較強而己

wawa也粗上他課時那個重量跟男人一樣

很厲害呀，尤其第2和第3張，很像在健身房遇到的男巨巨們>///<去萵苣這麼久，大部分都是看到練很結實的女生，沒看到二頭肌這麼粗的XD

女生天花板目前看到是IFBB pro 的Anita

天花板這個詞真討厭

女生天花板只服范小凡跟Dee