[討論] 乳糖不耐喝濃縮蛋白能吸收嗎 che1212 PTT批踢踢實業坊

[討論] 乳糖不耐喝濃縮蛋白能吸收嗎

作者: che1212 (che1212) 2022-07-07 18:10:22

最近開始健身
聽了教練建議買了高蛋白
本身不喜歡喝牛奶
所以平常不會接觸到
結果喝了蛋白一直拉後才知道有乳糖不耐
想問假設我有乳糖不耐後喝了蛋白
裡面的蛋白質是能吸收的嗎
還是都拉掉了

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2022-07-07 18:11:00

難道只會拉出乳糖嗎^^

作者: rtoday (rtoday) 2022-07-07 18:16:00

分離式

作者: endlesschaos (ç±³ç³•) 2022-07-07 18:41:00

你是乳糖不耐又不是蛋白不耐怎可能全拉掉

作者: stone801118 (stone) 2022-07-07 19:15:00

人體分離式樓下要試試分離出來的部分嗎XD

作者: lordray1 (1111) 2022-07-07 19:33:00

濃縮乳清蛋白的乳糖含量只有1到5%，應該還好你確定你是喝乳清蛋白嗎？

作者: loneloneago (埴之塚光邦) 2022-07-07 19:52:00

google 乳糖不耐乳清就有答案了

作者: CO2 (吸嘔吐) 2022-07-07 20:01:00

喝豌豆

作者: zodiac123 (鳥松吳尊) 2022-07-07 21:01:00

保險起見買0乳糖的分離乳清很多牌子都有出

作者: cosy (笑看人生) 2022-07-07 22:00:00

乳清蛋白沒有乳糖吧....

作者: kuroroTW (kuroro...) 2022-07-07 22:14:00

你要不要聽一聽你在說什麼...就是有乳糖不耐才喝乳清啊.https://i.imgur.com/UILJBov.jpg

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2022-07-07 22:57:00

買分離乳清不會嗎Zzz

作者: laventidus (莫名其妙的每一天!) 2022-07-08 01:32:00

買分離或水解，但是喝太多還是會有點拉稀

作者: a8312116 (折一半都比你長) 2022-07-08 04:55:00

濃縮乳清蛋白會有1-5%乳糖啊某樓在說啥

作者: jasonsiwa (傑森溪蛙) 2022-07-08 05:55:00

乳清還是有乳糖，所以才會出標榜0乳糖的乳清啊

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2022-07-08 08:37:00

分離不行買水解水解不行不要喝吃肉就好沒啥差別

作者: KIOA (東巴) 2022-07-08 09:15:00

分離、水解，再不然植物性蛋白呢？

作者: firemothra (If U Want) 2022-07-08 09:35:00

買分離式乳清。人體利用率最高的蛋白質。

作者: tommyfly (飛仔老地方囉) 2022-07-08 10:42:00

買植物性的就好了..最近喝植物性的有點驚艷

作者: pvc0079 (小亮) 2022-07-08 11:34:00

之前買過某個網紅出的分離乳清，狂拉才發現他有加濃縮

作者: titus13 (泰特斯) 2022-07-08 16:36:00

驚艷是指說，原來植物性蛋白的BV這麼低？

作者: s2500205 (KingWon) 2022-07-09 01:41:00

不就多花錢買水解

作者: chencjj (神骨雞好好吃) 2022-07-09 11:40:00

看有沒有烙賽就知道了，這也要問？

作者: toro077 (咕咕雞) 2022-07-10 00:25:00

我之前也這樣，喝完必拉XD後來萵苣健友推我喝ON的金牌分離式才好點，不過最近喝很膩想換牌了，有大大推薦嗎

繼續閱讀

Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?dakkk Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?ng130016 [討論] 同志天菜人選stt96321544 [贈送] 竹北 ON 乳清空桶1個lofishive [問題] 高雄健工海寶五福三多qf852741963 [討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎faechai5566 Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?xtsyo Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?crazylira Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?brotherfat Re: [閒聊] 等長訓練很適合沒時間的人?jeff0801