深蹲請益（影片） pokey PTT批踢踢實業坊

作者: pokey (萬夫莫敵蔣智賢) 2022-09-02 00:13:49

是這樣的
之前疫情一陣子沒練
最近開始回鍋
錄了一個100KG*5
想請版友看看動作
另外腰帶位置是否可以？
自己看了一下似乎應該再下去一點
平常都自己練比較沒注意@@
https://myppt.cc/4Aw4rL
謝謝指教

作者: StanHsiao (StanHsiao) 2022-09-02 00:54:00

感覺起來的時候重心往前飄了

作者: HEYYAHEYYA (烏克) 2022-09-02 00:56:00

腰帶可低一點，另外有點前趴餒

作者: eric21489 (Calpis) 2022-09-02 00:57:00

個人淺見 1髖膝不同步2重心前趴3深度可再深

作者: pokey (萬夫莫敵蔣智賢) 2022-09-02 07:02:00

謝謝下次來調整看看

作者: x747 (skate) 2022-09-02 08:29:00

好多人喔

作者: succesive 2022-09-02 09:24:00

踝關節活動度不足膝蓋推到底之後上半身就前趴了

作者: pas796210 (Linus) 2022-09-02 11:08:00

可考慮舉重鞋

作者: Suwasayo (Sayo) 2022-09-03 10:13:00

其實只是太重了而已深度還差一點

作者: emip (遇到瘋狗) 2022-09-03 18:03:00

還可以吧看的見的部分似乎沒什麼很需要修改

作者: wu0966 (背上有俠侶) 2022-09-03 21:00:00

只有我覺得後面很多人嗎@@？

作者: qvux9 2022-09-04 14:52:00

健身房好多人喔～～

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