作者:
steven183 (steven183183)
2022-09-16 23:00:44http://i.imgur.com/Agu39Wc.jpg
這台叫hack squat
http://i.imgur.com/xG4uPXG.jpg
這台叫linear hack squat
想請問這兩台的差異在哪裡
第一台加沒很多片就覺得好重@@
大家平常訓練是比較常用第一台還是第二台呀
來討論看看吧
作者:
LVE (強尼屁股)
2022-09-16 23:13:00每個機台初始重量不一樣，找找看貼紙寫多少
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2022-09-16 23:24:00感覺第一台比較安全
作者:
cosy (笑看人生)
2022-09-17 00:22:00兩台都練過 第一台比較接近深蹲架深蹲的重量
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2022-09-17 00:38:00第一台發力方式接近深蹲 第二台我覺得比較難抓到感覺
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-09-17 11:37:00第一台的肩靠墊不能調整，會很痛。
第一台做完肩膀都是瘀血但是大腿感受比二台強很多只要1/4的重量就很累 省得搬槓片XD
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-09-17 16:48:00第二台看起來像腿推機
作者: minjih (百福黎明yoo) 2022-09-17 17:15:00
蹲最底部時感覺差很多
作者: fcwei5577 (Willian23) 2022-09-19 02:00:00
覺得第二台很難用
作者:
csfp (é )
2022-09-19 21:23:00謝謝推文 原來肩膀瘀血不是只有我
作者:
breathman (breathman)
2022-09-30 13:26:00都是以膝關節主導的器材，主動肌群都是股四頭，第二臺器材因爲多加了髖屈的角度，臀部肌群也會參與的更多，相較於第一台