作者:
spiker520 (wanna_be_a_spiker)
2022-10-06 20:06:27各位巨巨前輩們好
小弟想請教有關乳清蛋白的問題
個人是易痘體質
近期有在皮膚科進行A酸療程，狀況穩定中
在進行療程之前有吃過M家乳清蛋白
那時一週兩練，吃兩次而已就爆痘，結果整包送人
最近又重回重訓行列，目的是減脂
目前是一週三練
想請教這樣要補充蛋白質的話，只能靠雞胸或雞蛋了嗎
（個人不太喜歡喝豆漿QQ不好意思）
或是要選擇全素的蛋白粉呢
還請各位前輩不吝指教，謝謝！
試試看All in分離 大部分品牌都試過 就這個不會
作者: CO2 (吸嘔吐) 2022-10-06 20:39:00
我吃豌豆
作者:
kissung (天堂鴉)
2022-10-06 21:00:00推植物性乳清蛋白
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-10-06 21:06:00我喝ON會長粉刺 大豆蛋白 果果跟tryall Mars不會 ON只好交給別人解決了
作者:
Voony (Find way Home)
2022-10-06 22:17:00我吃一般乳清也會，後來改成分離的就沒這問題
作者:
JazzMan (藍調)
2022-10-06 22:22:00你如果是吃口服A酸的話，那就放心喝吧～
作者: NTUEESucks (NTUEESucks) 2022-10-06 22:48:00
多換品牌試試看 我自己換到第三種才終於找到不爆痘的如果還是無法 可以喝幾天休息幾天 沒喝的那幾天再用雞蛋雞胸補
作者:
poca (哭哭)
2022-10-06 23:08:00之前在a酸療程期間有吃豌豆蛋白，但還是不太穩醫師建議是都不要吃，後來不長之後也不敢再喝了QQ
作者:
MK47 (和牛第一)
2022-10-07 03:43:00喝分離式就不會+1
作者: flstr 2022-10-07 06:17:00
推all in分離，我也是試了一輪就這不長痘子
作者:
ngub123 (志)
2022-10-07 07:56:00poca大真假…原來植物性也可能會長
作者: yosaku (脆弱的超強) 2022-10-07 10:26:00
我喝濃縮式會 分離式不會
我喝分離偶爾 後來只喝水解 現在幾乎大口吃肉了 更爽
醫師是建議都不要，真的要就植物性蛋白，我是挑無麩無奶的
作者:
eplis (Eplis)
2022-10-07 19:44:00喝分離 再不行就水解 這只能一直換品牌到不會長的