疫情很久沒出國，目前預計明年二月去日本滑雪一個月。
因為每天滑雪，也是第一次滑這麼久，想要準備能夠每天快速肌肉放鬆、回覆的方法。
目前搜尋了一下，大致有滾筒、按摩球、筋膜槍的選擇。
因為需要考慮託運的重量，以及帶來的效益，因此想尋求版上的建議。
1) 目前買了 SKG F7 筋膜槍 (重量 350 g)，這樣是否還需要攜帶別的按摩物品？
2) 想問一下有沒有適合旅行攜帶、適合腿部使用的滾筒 (最好 500 g 以下)？
3) 按摩球體積小、重量輕，但我沒有使用過，它有旅行攜帶的價值嗎？
4) 是否需要攜帶運動藥膏、彈力貼布等 (不知道有沒有用)？
5) 運動完泡溫泉有用嗎 (看一些文章說跑完步要冰敷不要熱敷)？
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-11-07 08:17:00有人幫你用按摩槍，那按摩球和滾筒懶得帶沒差另外滑雪算有氧類運動，看你肌肉有氧代謝和肌耐力能力如果你有氧類運動做很少，痠痛貼布就乖乖帶另外，運動完冰敷是當下，你泡溫泉都過多久了另外，運動前可以帶個彈力帶拉一拉熱身上上星期去跳舞比賽，就帶彈力帶和按摩槍有氧類，你用輕磅數的彈力帶拉一拉就好，不用像巨巨拉那麼重上場前，拉一拉，槍打一打，下場槍再打一打，爽!!
作者:
sambible (Sameal)
2022-11-07 08:54:00剛從日本回來 日本貼布多又便宜滾筒太大
作者:
wupeter09 (wupeter0001)
2022-11-07 09:39:00帶錢去買日本當地的
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-11-07 09:59:00帶球就好了 筋膜槍用鋰電池看一下規定能託運嗎
作者: ms19889120 (apple) 2022-11-07 10:12:00
那甚麼高貴的球要1880= =
網拍買個便宜夠硬的球就好 2000塊的球是錢太多嗎
作者: coqsportif (so charming！) 2022-11-07 11:07:00
一週內旅行我帶花生球、超過兩個禮拜就會帶滾筒滾筒裡頭可以塞內褲襪子也算是不佔太多空間
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-11-07 11:10:00按摩槍可以過關阿...不要獨立電池就好.獨立電池要拆下來放隨身行李.小型按摩槍很小吧..彈力帶其實也很小..XD
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-11-07 11:30:00按摩槍便宜就可以達到效果,貴的就是微服的爽度差異我個人後來是買2000塊左右的...有試用過幾百到近萬的.並且問過所有者的心得...大概都是這樣..XD幾百塊就可以達到效果,貴的則是他的回震狀況,機器的重量平衡以及多段調節效果的差異而已.so..後來覺得2000塊的CP值很高..XD當然每個人訴求不一樣,買多少還是看自己奇模子.球的話,隨便找顆網球就好..XD..不然一百塊的就夠了.那個感受起來差更少..
作者: TaipeiLeo (Leo) 2022-11-07 11:58:00
好險泰國都不用帶，泰式按摩真人
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-11-07 13:00:00是說我上次出國回住宿地方洗完澡就睡死了 根本連放鬆時間都沒有w秒睡~
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-11-07 13:16:00恥度夠高,可以做車等車的時候在那邊用按摩槍打..XD除了上背要別人幫打外,其他肌肉幾乎都打得到.
作者:
xyz30800 (瘋瘋小蛋蛋)
2022-11-07 15:05:00帶迪卡儂綠色那顆按摩球就好，加按摩搶
blackroll 四十克而已*blackroll mini
作者: Telcom (電信網路) 2022-11-07 17:00:00
按摩球好攜帶
作者:
boy1031 (澤澤)
2022-11-07 17:54:00如果不是常常練，我建議你別裝B，一去就30天天滑，最好練3休1，以免身體適應不了，直接出事
作者:
ariancu (とうよこ ももこ)
2022-11-07 21:46:00出門而已用手就好 不要增加無謂的行李
作者:
sambible (Sameal)
2022-11-08 16:00:00日本很多地方有賣按摩槍 還有低週波機器
作者: kmlvli84 (daan_snake) 2022-11-11 03:01:00
按摩球有效又好攜帶，我出國都只帶一顆按摩球
作者: sos7770013 (伊修) 2022-11-13 22:33:00
請問球拿兩顆有什麼用，不是只能同時用一顆嗎？