作者:
siosi (官洛音)
2023-02-20 12:18:56健身小白來請益！
我是個還滿控制飲食的人
就單純少吃，不會去練體態
所以屁股不翹，肉也是比較鬆的那種
跟男友交往一陣子
結果他最近開始嫌棄我的身材..
感覺做那件事也有點意興闌珊
讓我有點小小自卑
阿我男友就是沒有贅肉的那種男生(超羨慕)
為了讓感情更有火花
就是我想開始健身的動力吧~
上班偏忙還不打算跑健身房
想買一些器材放家裡
如果是要練基本的線條&屁股
這種深蹲的機器如何呢?
http://bit.ly/3lNVwQK
https://i.imgur.com/Gm97W5s.png
作者: Cabbage159 2023-02-20 12:33:00
彈力帶、啞鈴、室內槓
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-02-20 12:38:00這是練三小的設備？
男友嫌棄，不是買器材放家裡是換一個男友放家裡，OK
作者:
tilthend (inbonfoy)
2023-02-20 12:48:00推樓上
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-02-20 13:06:00練屁股 你要不要試試看臀推 橋式 蚌殼式?
作者:
xdbx (羊阿兵)
2023-02-20 13:09:00可以去看看A力地方媽媽 她都居家健身 身材很好
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-02-20 13:09:00這台看起來不太好掛衣服 不建議你買
不管要設立什麼目標，為了自己開心而做，不要為其他人這樣才能保持長久動力，先好好愛自己，才會好好愛別人
這台真的很難掛衣服。不推。只推龍門架。真的沒用到 還能當衣架。
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-02-20 13:42:00
買壺鈴自己蹲 叫男友教壺鈴還能練硬舉 前後側都練到了
作者:
alloc (韭菜)
2023-02-20 14:31:00建議直接換男友
壺鈴甩起來 真心累人 佔用空間小 再加一個門上槓 彈力帶 足以練全身了 但曾經我也想在家練 事實上感覺和健身房就是不一樣 強迫自己出門!
去健身房 看到漂亮的人認真練 才會督促自己認真練QQ
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-02-20 14:40:00我會建議先去健身房，在習慣還沒養成前，家裡的器材容易變曬衣架
作者: WCYP (sheep95) 2023-02-20 14:41:00
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-02-20 14:48:00
健身房真的有前凸後翹的狠人
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2023-02-20 14:57:00一顆壺鈴幾條彈力帶就可以了
作者:
kidd085 (kidd085)
2023-02-20 15:04:00問就是龍門架
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-02-20 15:10:00
龍門架 深蹲架 啞鈴塔買好買滿
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2023-02-20 15:10:00問就是買最大台的，可以多曬幾件衣服
作者: GASASS (瓦斯屁) 2023-02-20 15:20:00
這種男友要確定欸
我和樓上大大們的建議不太相同我建議樓主先努力認真練出川字肌和翹臀，然後再把男友甩了！
心態上要成為更好的自己，會比較健康，然後找到兩個共同能一起討論的運動，先培養習慣，找到目標後，再來買器材
作者:
kidd085 (kidd085)
2023-02-20 15:48:00你男友圖勒？
作者:
g204094 (吉尼)
2023-02-20 15:55:00感覺是某種藉口 建議查一下男友手機對話內容
作者:
tcc0816 (tcc)
2023-02-20 16:01:00妳確定他是嫌妳身材不是嫌妳嗎？怎麼把男人不愛的藉口當真了呢？
作者: caroline1030 (level) 2023-02-20 16:14:00
作者:
Fezico (尬廣跟上)
2023-02-20 16:21:00彈力帶買一買就好不貴又不占空間，控制飲食比較重要啦...
為了別人而動都不會久啦，例如你們分手後，那些器材只會長灰塵
老實說啦 看到”上班偏忙，不打算blabla”就大概知道會不會成功了
建議換男友然後再去健身房 健身自己要開心練才能持久
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-02-20 19:10:00找出妳的方式，不喜歡最後還是當曬衣架☺先去器材課程很多的大健身房找出完整適合妳的☺
做那件事都這樣了 ...還沒動力嗎 上健身房的理由已經有了
作者: ralpoph (ralpoph) 2023-02-20 19:58:00
我覺得原Po說的情況可能沒那麼嚴重嫌棄的部分可能就只是說說 或許他沒那麼在意如果只是要有點線條+一點肌肉那網路的跟練(Tabata)就很夠用了 每週五次 多吃蛋白質你男友想要的身材徒手練就能達成了
https://youtu.be/5nn4H2FmtcY 類似這種
作者:
guitarlee (guitarlee)
2023-02-20 20:14:00不要甲鬼甲怪喔
作者:
ydocxam (Kim)
2023-02-20 20:18:00跳繩就夠了
健身的動力就是 動手術的復原期短或是保有生活自理能力其餘都是支線
作者:
wei76119 (Sydoera)
2023-02-20 20:48:00徒手練就好，要臀就啞鈴+彈力帶就可以了
作者: annamiro (miro) 2023-02-20 20:50:00
個人覺得壺鈴
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-02-20 21:15:00換不嫌棄的男友吧 這種很自律的男的妳抓不住的
作者:
wupeter09 (wupeter0001)
2023-02-21 02:52:00新手在家練99%當曬衣架
作者:
ChenDotQ (好人好事代表 no.4440337)
2023-02-21 04:00:00要就練全身
作者: AmeyaChen (AmeyaChen) 2023-02-21 13:28:00
新手就是瑜珈墊+彈力繩+跳繩+啞鈴，這樣就最多了。如果不喜歡路跑，超慢跑、瑜珈墊上拉拉筋、Youtube找些影片練練深蹲、弓箭步之類的，先能堅持下去在想器材吧~
作者:
colinham (待得天晴花已老)
2023-02-21 18:00:00問就是換男友
都沒有運動習慣了為什麼要直接上器材？網路上徒手訓練的影片練練就好，先看有沒有辦法養成習慣再來看器材吧
作者:
a3456777 (saycheese)
2023-02-22 16:46:00女方願意改變自己的體態是好事，叫人家換男友的有事嗎
作者:
Gpad (阿三阿六)
2023-02-24 17:03:00問就是換
作者: srewolf (Yowoo) 2023-02-24 22:25:00
彈力帶