安安，我老魯。
老魯平常出沒於八卦，最近力量有所突破，
但苦於八卦得不到答案，特來此發問。
老魯目前30有7，體重80，身長179。
三項成績沒測過，只做5 x5，
目前做完一組剛好力竭的重量分別如下，
S:105.5 B: 72.5 D:150
人家都說正常人深蹲要自體重1.5倍，
臥推自體重1倍，硬舉2倍。
所有，老魯這種成績可以算一個正常人嗎？
作者: iqqtv 2023-05-16 17:02:00
算一個有稍微認真健身一段日子的正常人
作者:
pb1101 (（^ω^）嗯？)
2023-05-16 17:22:00同年推 不要受傷就好
作者: lb00952111 (dubious) 2023-05-16 17:28:00
用推算的話5下力竭會是你pr的87.5%，當然還是會有誤差啦，當參考就好
作者:
sn245763 (Herman)
2023-05-16 18:08:00練身體健康的正常人。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-05-16 18:22:00如果80歲還能維持這樣的強度也夠猛了, 身體健康就好~
大家都很嚴格啊...混了這麼久健身房，除了一眼看上去就是巨巨(或肥宅)的人以外，其實也沒看過正常人體型能臥推自身體重重量的啊。
跟我差不多啊，S195、B120、D195也是練身體健康的
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-05-16 18:35:00
正常人不會健身 所以你不是正常人：）
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2023-05-16 18:40:00我滑手機佛系健身，臥推輕鬆破體重，但另兩項都很爛。
作者:
guitarlee (guitarlee)
2023-05-16 18:51:00三十初頭，5RM S113B86D140
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2023-05-16 18:51:00跟我一樣年紀，只是我 186/100S 140 B 100 D 160我覺得我只是一個有在重訓的人而已
作者:
guitarlee (guitarlee)
2023-05-16 18:53:00能夠持之以恆持續進步就很滿足了
路上有健身的就不到五成了 去健身房的又有五成練手機的
作者:
se2422 (庫柏)
2023-05-16 19:20:00應該說是有認真練了一段時間的正常人吧
作者:
cosy (笑看人生)
2023-05-16 20:00:00與其說是正常人 倒不如說是有持續在健身的普通人
看跟誰比吧 跟一些練健力或是健身房的巨巨比真的還好跟我比就是很強 跟一般人比是超強這樣正常人體態是怎麼看 穿衣服看起來正常人這樣嗎？ 這種的健身房一堆可以臥推破百吧 看過相撲硬舉200*10下的也看起來正常人的樣子有個中年大叔上教練課 教練是超巨的外國人 結果中年大叔深蹲250 看起來是真的不像有練過的
作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
2023-05-16 21:27:00請問這三個英文字母分別代表什麼
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2023-05-16 21:34:00不錯了
40有3，重量是啥？不要受傷看的到肌肉線條才是真的
作者:
sambible (Sameal)
2023-05-16 21:58:0045歲 174/83 S140 B70 D150
作者:
se2422 (庫柏)
2023-05-16 22:25:00這成績不錯了，要看你要不要繼續追重量，一般來說達到一倍體重的就是有在練了。臥推要達到一倍體重不容易。
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2023-05-16 22:34:00老實說，這個標準有點低…
作者:
wj1009 (wj1009)
2023-05-16 23:29:00算正常有稍微在運動的人
作者:
ritt (rit)
2023-05-17 00:29:00有練過的正常人
作者:
xc2v (xc2v)
2023-05-17 00:55:00大叔今年50歲 健身一年半 從沒練過深蹲硬舉 握推頂多20公斤都在用機械式
作者:
Jeter (丁eter)
2023-05-17 08:46:00追重量有屁用 現實世界誰管你三項多少
作者:
xdbx (羊阿兵)
2023-05-17 10:21:00我跟我爸說我可以蹲一百 他喔一聲就走掉了...沒在練的人根本沒概念
50歲 175/95 三項都100x10 練健康的
平常在萵苣看到可以推自己體重做組的人 幾乎都算小巨巨了 至少胸肌輪廓都很明顯不像一般人
作者:
suzuki88 (雞龜骨滾羹)
2023-05-17 11:29:00我不練三項38歲165/63，S:110。B:105。D:130，提供參考
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2023-05-17 11:44:00這算猛吧?胸推75.5滿強的阿
作者:
wegblon (恢恢)
2023-05-17 14:18:00推算SBD 130 90 180
台灣有固定上健身房人口不到100萬,這5%裡面大概又不到一成可以握推自己體重,所以在台灣這個成積至少pr99以上
作者: control2452 (slogan) 2023-05-17 15:56:00
佛系練 體重67臥推100
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)
2023-05-17 16:06:00算台灣全部人 握推自己重量有99%差不多 沒練過很難推起來
作者:
ericar (eric)
2023-05-17 20:00:00所以，60歲78 KG，Hammer 躺式臥推120，這Pr要打幾折啊？
用全台灣人口計算有什麼意義？鞍馬併腿迴旋一圈在台灣也pr99以上，但如果比賽只會併腿迴旋會被笑死
作者:
sn245763 (Herman)
2023-05-17 22:14:00臥推1倍基本、1.5倍卡關鬼打牆、2倍才有資格pr99
作者:
uwmtsa (補刀)
2023-05-18 02:52:00pr不用台灣人口計算用什麼計算?世界人口嗎?
作者:
Jeter (丁eter)
2023-05-18 08:33:00臥推推多重是有屁用 你推一頓也沒人在乎 沒意義的數字
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2023-05-18 09:47:00有喔，臥推一噸，代言接到手軟數錢數不完然後一定一堆運動用品的展請你去表演
作者:
kyo76312 (餅乾)
2023-05-18 09:50:00樓上，推一噸不會沒人在乎，會被抓去研究吧 XD
作者:
Jeter (丁eter)
2023-05-18 10:37:00說一頓可能誇張了點！我只想說現實生活沒人在乎你能推多少大家只在意身材主流審美觀的身材根本也不需要推多重然後代言也不會接不完 健力就是超級邊緣的運動 出了這個小圈圈 健力選手不會有半個人認識
作者: TFFs (TFFs) 2023-05-18 11:29:00
在這裡不討論推多重不然是要討論什麼？
我就會在乎我家長輩能不能深蹲硬舉能否一倍體重阿 不是所有人都只在乎外表好嗎
作者:
Jeter (丁eter)
2023-05-18 13:17:00那是你啊 現實是絕大多數人根本不在意能舉多重不要說路人了 會進健身房絕大多數也是為了身材 三項多少根本沒差
作者: hottie (hottie) 2023-05-18 14:58:00
推樓上，身材好不好看才是大部分人在意的
跟普通民眾比ok啊，跟在健身的同身高體重區間比就是略低於平均
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-05-18 17:35:00舉多重真的是附加的, 主要是體態哦...就跟均衡飲食(或飲控)一樣, 體重減輕是附加的, 主要是血檢結果沒有紅字
每個人運動都有自己的目的吧 是也不用貶低其他目標啦
作者: ZincAllure 2023-05-19 15:59:00
在網路上正常人=同年齡PR至少80 後面80%都是異常人