[問題] 腳踝扭傷 chor60405 PTT批踢踢實業坊

[問題] 腳踝扭傷

作者: chor60405 (薄荷檸檬冰) 2023-11-05 11:46:25

昨天不小心踩空左腳腳踝內翻扭傷，紅圈處似乎是腫起來的位置，已經有第一時間冰敷，
想請問大家這樣貼肌內效消腫是可以的嗎？感謝大家
https://i.imgur.com/LTuFLMs.jpg
https://i.imgur.com/hRDAfaE.jpg
https://i.imgur.com/XRjM1wy.jpg

作者: yenkuass (YK林) 2023-11-05 12:00:00

https://youtu.be/Y3mbTaxx-lI https://youtu.be/i1Wp6-LTO5k

作者: addison30912 (godblessyou) 2023-11-05 15:53:00

大概率是ATFL受傷，肌貼的方向是對的，不過還是可以找個足踝科的醫師評估一下，大部分穿穿護具加強一下peroneal muscle效果通常就不錯

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2023-11-05 18:35:00

同樓上

作者: juor2 ((－^－)) 2023-11-07 21:55:00

那位置好像不只ATFL，更高的感覺?腓骨週邊的韌帶應該也鬆了

作者: jamescle23 (國北喇叭詹) 2023-11-08 02:19:00

記得放鬆小腿伸展

作者: DaRRen1288 (tfedcrfv123) 2023-11-10 03:24:00

https://i.imgur.com/McE2hJT.jpg

作者: chor60405 (薄荷檸檬冰) 2023-11-11 00:27:00

有去給復健科醫生看過，醫生說沒事，休息幾天即可，還好當下小扭馬上冰敷和貼肌內效兩天，已開始恢復跑步打球，謝謝大家

繼續閱讀

Re: [問題] 健身教練選擇？babelon [問題] 萵苣教練課簽約hedyhang [情報] rollga amazon 限時特價eeeeeeee3 [問題] 健身教練選擇？NeverSayD [徵求] 雙十一 AROO團購roy040985 Re: [公告] 置底會籍轉讓區ewei162 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎?BrowningZen [閒聊] 分享我人生第一次拍形象照shujoe [贈送] under armor 的健身鞋joshwaaaaa [贈送] 高雄鳳山小港乳清空桶(已送出）yaoilot