作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2024-04-11 15:06:27最近想買魚油來吃
大致上知道有濃度區別
例如說低濃度相對高濃度
如果想吃到同樣的omega-3會多攝取很多脂肪
但是比較市面上常見的商品
高濃度往往是低濃度的好幾倍售價
差別也只是每天多攝取一克的脂肪而已
那這樣真的有必要為了那麼一點點攝取量
支付這種幅度的溢價嗎？
像iherb這款排名第一
http://i.imgur.com/TZgShMF.jpg
相較於更多人推薦 同品牌的魚油800
他的濃度其實超低
價格卻只要魚油800的1/3
排名靠前代表應該也是口碑不錯的商品
（還是只是單純便宜治百病？）
會有這個想法主要是看了獨角獸 以及77老大
獨角獸表示如果只是要攝取魚油
那麼看epa +dha有多少即可
77老大表示
純度跟濃度低的代表其餘會多攝取脂肪
我才想到
兩顆膠囊的脂肪也才一點點
一天正常吃50-70克脂肪
多這一咪咪沒那麼嚴重ㄅ
想問版上巨巨吃魚油會不會也很在乎濃度
或者是低濃度除了比較多脂肪以外
還有什麼壞處是我忽略的
再麻煩幫我補充一下
作者:
GoalBased (Artificail Intelligence)
2024-04-11 15:07:00魚油我自己吃沒感覺，有些朋友吃說有感覺，我爸本來吃一顆後來改成兩顆，他說他覺得有差
作者:
ziso (ziso)
2024-04-11 15:10:00啊你覺得不值得就不要阿==
作者:
dadabo (lego)
2024-04-11 15:11:00我吃降血壓有感
與濃度無關，要注意一下魚油劑量，過高可能會增加心血管族群新發生心房顫動風險，一般人補充魚油適量即可
我還是覺得 真的要就是吃原型食物 這些加工食品沒有原型食物吸收率來的優。這都還不提魚油有3種型態的。
作者:
xdbx (羊阿兵)
2024-04-11 15:54:00我都找蝦皮代購買澳嘉寶的 一天吃三顆
作者: shane24156 (噴水紳士) 2024-04-11 15:55:00
不用看omega 直接看epa dha 另外兩著濃度達到1000才有效 沒達到都是吃心安的兩者相加
epa+dha沒1000是吃心安？？那如果吃的原型食物含量沒那麼高 是不是也吃心安？？
作者: ppon (我可以跳著說嗎) 2024-04-11 16:03:00
作者: shane24156 (噴水紳士) 2024-04-11 16:05:00
是原型食物有其他營養素啊但又不是純魚油 再來保健食品本來就是吃保健 你不吃會怎樣嗎不會啊 就跟你吃蛋白質不夠會怎樣嗎？也不會怎樣啊…天天抽菸含糖飲料尬下去也不過早死還不是能活超過六十幾歲退休都沒事
我的疑問是 按照你的說法原型食物中的epa+dha沒達標 其epa跟dha的保健效果是否也是吃心安 跟原形食物其他營養素無關阿....
作者:
ziso (ziso)
2024-04-11 16:18:00原型食物有其他營養 那也不一定一份就達到需求 照這理論也是吃心安的阿 根本在抬槓吧原型食物不吃也不會怎樣啊 不會餓死都可以說不會怎樣啊
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2024-04-11 16:22:00蔡藥師表示
作者:
boy1031 (澤澤)
2024-04-11 16:28:00epa+dha反正我是買，這2個加起來最便宜的
「你吃的魚油有幾趴」保健食品就保健食品 我媽之前拿了一個適用 七天 然後就問她吃了有沒有效？然後我就在想 能感覺有效的不外乎自身很缺 另外就是效果強的藥物了
作者:
beryl098 (有一顆蘋果的R維)
2024-04-11 16:46:0033樓有聲音XDD
飲食不均攝取不足偶爾需要補充 飲食均衡多方攝取最為重要
除非vegan又偏食 一般雜食性的人不太會缺東缺西XD
作者: lilCbum (古典王) 2024-04-11 17:40:00
我都吃好市多的
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2024-04-11 18:07:00我一周吃三次壽司，根本不缺魚油
作者: pigwayne 2024-04-11 18:30:00
鯖魚100G的DHA是4503mg EPA是2851mg 售價49-70元
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-04-11 18:59:00能長期吃比較有用，很多才吃一罐就想要效益明顯。
作者:
kee32 (終於畢業了)
2024-04-11 18:59:00美鳳姊最愛問你吃的魚油有幾趴了！她專門賺智商稅的，明明運動超級認真，但是專門代言一些......
魚油對降tg真的有效 個人有吃加檢驗的觀察 iherb比國內的便宜太多
廣告洗腦的啦 看了就討厭 你吃的魚油有幾趴 然後賣你貴得要死的暴利價格近期某些廣告打很兇也賣很貴的品牌不少啊 x師 達x 大x什麼的 狂打廣告 你們那些繳去的智商稅就是拿來付廣告費啊Btw你這款劑量是還真的滿低的 倒不如好市多買狂洗多國專利什麼的 真的這麼威不會只在台灣市場拉XDXD
作者:
xdbx (羊阿兵)
2024-04-11 23:21:00台灣魚油根本共盤子 我找代購是大賣場的一半價網路還有一個什麼實測的文章拿來推銷自家魚油然後貴的要死裡面根本錯誤一堆 買國外大廠牌便宜的吃還比較實在
作者:
cosy (笑看人生)
2024-04-11 23:43:00國際魚油標準大約是45%左右 也是人體最好吸收的標準通常濃度太高的魚油 已經不是原油了 是有經過加工處理
作者:
hiaries (aries)
2024-04-11 23:56:00我現在懶得做功課時都直接買costco的，雖然不見得是最佳解，但應該不會差到哪裡去？
作者:
Mikli (GiGi)
2024-04-12 00:41:00濃度根本假議題 只要看絕對的dha epa量就好不過說真的與其吃魚油 不如吃鯖魚
作者:
vai777 2024-04-12 00:42:00魚油我只推Sports Research Triple Strength Omega-3 FishOil
作者:
Mikli (GiGi)
2024-04-12 00:43:00什麼人類最好吸收的比例這種智商稅的鬼扯居然有人信iherb最便宜的都比台灣廠商那些垃圾好
作者:
toro077 (咕咕雞)
2024-04-12 00:45:00我自己吃是覺得有差 然後我是買i網站的 很便宜
作者:
vai777 2024-04-12 05:42:00作者:
areett (萬雷哥)
2024-04-12 09:16:00啊魚油能幫助提升睪固酮也是假的囉？
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2024-04-12 09:58:00吃下去不是也跟其他食物混在一起 濃度影響有那麼大嗎
作者:
TryToBe (奮發低調雞掰人)
2024-04-12 10:46:00本來就是唬你的 魚油只看epa dha就行了 那一點脂肪根本影響不了什麼
作者:
g98675 (Ching)
2024-04-12 11:07:00可以買國外有第三方認證的。台灣有些代理商把濃度弄低，吃兩顆底國外原廠一顆
作者:
alwang (暱稱回來吧)
2024-04-12 11:16:00DHA我也不看 EPA高就好
作者:
biglafu (哥吉拉弗)
2024-04-12 12:21:00EPA+1
總量有吃到就好 不過濃度高低 就是會差在每天要吃一顆還是兩顆 每天的支出也會有些差異我是直接iherb買高純度的 比台灣便宜多了
作者:
cosy (笑看人生)
2024-04-12 20:47:00吃鯖魚不就是吃魚油 在鬼扯什麼
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-04-12 20:55:00吸收度有差吧? 我是鯖魚+魚油, 騙騙身體我吃了很多鯖魚
作者:
juor2 ((－^－))
2024-04-12 23:45:00為什麼不問營養師
從一開始吃魚油就是看DHA, EPA含量, 其他合成維他命也是基本不吃綜合維他命, 都是單項買, 一天吃兩三次那種我自己覺得DHA+冷凍藍莓, 對碼農或是長時間看螢幕有效但我不確定是DHA有效還是藍梅(應該說莓果類, 蔓越莓黑莓也會吃就三種混著吃輪流吃)冷凍蔓越莓黑莓超酸, 配優酪乳吃一陣子才習慣...
作者:
skyj865 (Q明)
2024-04-13 11:58:00不只魚油 台灣很多保健食品都偏貴….
冷凍藍莓真的不錯，我拿來當早餐吃，就是好貴....
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2024-04-14 23:41:00
鮭魚epa+dha要超過1000，真的還蠻簡單的一小塊就有補充品吃保健是吃心安的，真的有問題不會因為吃保健品就治好問題；那沒病的人也不會因為吃了就身體變得超健康。但你好好的吃原型食物就有這個效果...提高壽命
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-04-14 23:58:00市面的鮭魚多是養殖鮭, 魚油品質可能沒有野生鮭來的好.反觀鯖魚, 除了日本鯖有養殖, 挪威鯖、台灣鯖多是野生~
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2024-04-15 15:36:00反正都嘛找人代工的，搞不好你比來比去結果通通是同一條生產線出來的
作者: gLid3 (out of order) 2024-04-16 08:39:00
魚油真的不能在台灣買 盤到爆賣國外4-5倍
作者:
yeansaye (DAMNu)
2024-04-16 11:55:00好奇問一下樓上Shane 所以沒吃到量不如不要吃這樣嗎 不足=完全不吃
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2024-04-16 13:56:00
無感 都吃原型
作者:
dowbane (咩咩背著羊丸丸)
2024-04-19 10:37:00認真問，魚的脂肪對身體的危害跟四足動物的脂肪有差別嗎？
吃好市多柯克蘭的就很好了，一顆目前三塊多，也吃過iherb一顆11元左右的，我覺得柯克蘭就夠了
作者:
wmp12linux (SiuyoFabierre)
2024-04-25 09:48:00台灣鯖魚一條也要百來塊，還是沒活締放血的。